女生一般都十分在意自己的身材，特別是胸部的大小，原來除了與天生基因有關外，也取決於飲食習慣。日本有健康美容網站指出，喝咖啡或酒會令女性擁有貧乳，並列出數種助妳升「Cup」的食物。

由於黃豆含有大豆異黃酮和女性荷爾蒙相似的性質，有助胸部變大之餘，也可預防老化、長痘痘等，可令皮膚變佳。純黃豆磨成的豆漿對增大胸部很有幫助，但絕不可加入糖份，以免令身體其他部分也增肥。然而，每天僅可攝取約75mg的大豆異黃酮或飲用約200-400毫升的純豆漿，不適宜攝取過量。

蛋白質食物有助胸部「長大」，進食雞皮或雞腿肉這些脂肪較多的食物，會令胸部變大。若女生怕長胖，則可考慮進食油脂較少的雞胸肉。除了雞肉外，含有維他命B6的鮪魚和鰹魚對女性荷爾蒙的代謝很有幫助，可調整雌激素的平衡。

此外，含有維他命E的堅果類食物如杏仁、牛油果、蛋黃、牛油、含有月桂酸的椰子油等食品也可令女生的胸部升「Cup」。

而女生也要注意盡量少喝咖啡和酒，有指每天喝3杯以上咖啡的女生，其胸部會比一般女生小。另有指酒精對胸部也會造成影響，因酒精會抑制女性荷爾蒙的分泌，阻礙胸部「長大」。睡眠不足也會導致女生的胸部較小，因而女生可多加留意。

來源：巴士的報