如果想身形更好，注意健康飲食再配合穿衣技巧確實有幫助，同時亦可以鍛鍊美臀法，這樣就會讓身形更S字，穿衣更有曲線感。
尤其是在辦公室或者在家的時候注意坐姿，椅子與臀部接觸的硬骨處，前後移動感受一下兩邊受重是否平衡，避免出現向一面傾斜情況而且同時避免用腰背等部位承受重量，避免駝背。
其次就是避免蹺腳，因為無論是翹大腿或翹小腿都會影響血液循環，導致水腫和骨盆歪斜問題，容易影響身型。最好就是坐exercise ball／fitball代替工作椅讓雙腳可以著地。還有就是保持上身90度挺直坐姿，維持腰背健康。平時站立的時候，可以利用雙腳直立，大腿用力支撐臀部再放鬆（這個時候應該會感覺到臀部肌肉收縮），不斷重複這個動作來鍛鍊臀部肌肉。
記得，美臀法最重要首先就是保持腰部健康和姿勢正確。
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