網絡圖片|綜合報道
中國中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科專家黃輝表示，糖尿病患者並不是完全不能吃水果，而是要選擇正確的方式。
那麼，糖尿病患者吃水果有什麼需要特別注意的呢？人民健康網為大家總結了以下建議：
1. 糖尿病患者吃水果應在兩餐之間、飢餓、體力活動之後
上午九點、下午三點或是晚餐後的一小時和睡前的一小時，是比較好的食用時間，這時候吃水果能有效補充營養、能量。
2. 不能餐前、餐後立即吃水果
如果一次攝入過多碳水化合物，可能引起血糖升高，加重胰腺調節血糖的負荷。此外，消化慢的主食會阻塞消化快的水果，出現胃脹、泛酸等不適癥狀。
3. 空腹血糖<7.8mmol/L，餐後血糖<10mmol/L和糖化血紅蛋白<7.5以下、不常出現高血糖或低血糖的患者：可在指導下，選用含糖量較低、味道酸甜的水果
例如，西瓜、獼猴桃、西紅柿、柚子、橙子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、青梅、櫻桃、椰子乳，都是很好的選擇。
水果食用量有什麼講究？
- 蘋果吃半個
- 櫻桃不要超過10顆
- 獼猴桃不要超過1個（或100克）
根據《居民膳食指南》，正常成年人每天應吃200~350克水果，而糖尿病人在血糖控制較好時每天應食用不超過200克水果。
但是，如果一旦血糖變高，患者應立即減少水果食用量。
來源：星島日報
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