中港資深中醫吳錦介紹簡單食療俾各位女士，「陳皮橘核粳米粥」可以幫大家改善消化不良、胸感脹滿，紓緩經痛。



陳皮味辛、苦，性溫，歸脾及肺經。具有理氣健脾、止燥濕化痰，可用以治療脾虛氣滯、腹痛喜按、不思飲食等徵狀。橘核性平、味苦，歸肝及腎經，主要功效為散結、止痛、疏肝及消腫等。食用以陳皮、橘核及粳米熬煮的粥品，可改善氣滯型痛經者不適。



陳皮橘核粳米粥
材料：
陳皮十克、粳米三十克、橘核十二克、紅糖少許、清水適量。

製法：
1.把陳皮及粳米分別洗淨，將橘核及陳皮加適量清水，煎取濃汁及去渣，備用。
2.鍋中注入適量清水，放入粳米，大火煮沸後調入藥汁，改為小火烹煮。
3.煮成粥狀後，加少許紅糖調味，即可食用。

功效：
行氣止痛，適合氣滯型痛經女性，尤其症見腹痛、飲食減少、消化不良、胸感脹滿等。

服法︰
每日食用一至二次。食用前先諮詢醫生意見。

 

來源：巴士的報

>>>訂閱CCUE YouTube 頻道，查看更多吃喝玩樂、生活資訊影片。

追蹤CCUE社交媒體，獲得更多吃喝玩樂生活資訊：
Instagram：https://www.instagram.com/ccue.ca/
Facebook：https://www.facebook.com/ccue.ca