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2018年02月21日 星期三
  • 告別失眠食鑑

    告別失眠食鑑

    輾轉反側,難以入眠,失眠的夜總是令人焦躁。翌日返工返學就少不免頻頻「放蚊」,不單止面容疲憊,更影響日常表現。要精神飽滿,不再呵欠連連,謹記以下幾個熟睡飲食小技巧,自可容光煥發迎接每個早上。   睡眠不足壞處多   …

  • 列治文 長青學苑 廣東話課程本周啟課

    列治文 長青學苑 廣東話課程本周啟課

    以「終身學習」為理念的列治文長青學苑廣東話課程內容豐富,報讀無需學歷,歡迎五十歲以上人士親臨接待處報名。完成每科須七成出席,修畢五科可獲大學頒通識課程證書。   1. 醫學新知 ~ 陳兆儀 醫生 前中大副教授,李烱燊 醫生 耳 …

  • 減掉冬季肥的貼士

    減掉冬季肥的貼士

    新年過後第一大任務就是要消除冬季肥!與其節食最好首先應從強化肌肉開始,因為如果身體的肌肉不夠,無法燃燒足夠的熱量,身體就只好囤積脂肪讓熱量不要散失,再加上久坐不動,就會越來越容易尺碼變大。 如果想要增加肌肉量,並不只是坐肌肉鍛鍊如重量運動 …

  • 什麼是吃不胖的火鍋食物?

    什麼是吃不胖的火鍋食物?

    這個長週末假期很多人都會趁新年和家庭日一家人聚在一起,香港人最喜歡的當然就是打邊爐。曾經聽說任何火鍋或者打邊爐都是高脂肪和高膽固醇的不健康之選,其實只要選對了火鍋的食物而且吃對了次序就會吃不胖而且還不會對身體有任何壞影響啊!   …

  • 一天盯電腦八小時 上班族想明目護頸該選什麽保健品?

    一天盯電腦八小時 上班族想明目護頸該選什麽保健品?

    隨著資訊時代日新月異,越來多的人需要使用電腦工作,而且一工作就是一天,有的還要加班加點,這也就超過了一天規定的8小時工作量。但是我們也知道,電腦具有比較大的輻射,而且對眼睛、頸椎等都會產生一定的負面影響,所以對於電腦族來講,健康養生法必不可 …

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草步子 | 2/21/2018 6:54:15 PM

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全個柑都係寶!4類人士進食要注意

柑有「大吉大利」意思,是新春送禮自用的常見水果。其健康功效眾多,但因性味偏涼,多吃反而容易傷害脾胃,4大類人士進食更 …

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    明日(2月22日)初七人日,不少人會食粥取其諧音寓意豐衣足食,但大部分傳統粥品的升糖指數都很高,不 …

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  不少人都可能曾經出現眼乾不適的問題,但如果長期持續及嚴重影響視力,則有可能是患上乾眼症,其症狀包括眼睛感到灼熱、 …

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六種便秘時不能吃的食物

  便秘時飲食顯得更為重要,不少人認為香蕉和乳製品能讓人輕瀉,但營養師認為吃後只會令大便變得更硬。 美 …

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冬季保健宜吃梨甘蔗  大蒜蔥白驅寒助代謝

加國近年不時有寒流侵襲,在降雪與下冰雨影響下,體虛的人就算全身包緊緊也往往無法禦寒。而人是恆溫動物,只要體溫下降攝氏1度 …

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    不想佳節過後有手尾跟,就要食得健康! 今日大年初一,與親友歡度佳節時,少不免進食糕 …

 OL必讀!一招紓緩腰痠背痛

  學識這招,以後可以隨時伸展一下身體了!腰痠背痛Bye Bye! OL每日在辦公室長時間使用電腦, …

保健至專——從小避免濃味飲食

米施洛營養護康中心營養師布善恒     健康飲食習慣應從小培養,味覺亦是如此。大家之所以能從食 …

皮爾區兩周確診2宗麻疹

  皮爾區兩周內出現兩宗麻疹確診個案,患者包括一名2月12日曾乘搭飛機從瑞士蘇黎世前往多倫多的嬰兒。皮爾區公共衞生 …

外國最熟中文詞彙是...

中國外文局首次發布「中國話語海外認知度調研報告」,在英語國家民眾最熟悉的中文詞語,排名第一是「少林」,超過排第五的「你好 …

醫生:5歲以下不宜吃堅果瓜子

不少家長都會買堅果、瓜子等食物當零食打發新年,尤其是今年新正頭在周末開始,家長應節往往拿堅果和瓜子等過年糖果給小孩吃。有 …

挪威研究:家居清潔劑損害肺功能 如日吸20支煙

挪威卑爾根大學 (University of Bergen) 研究發現,長期使用清潔劑,對肺功能有嚴重的傷害,程度比 …

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