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2018年08月19日 星期日
  • 秋燥易傷肺損肌膚 微調餐膳止秋燥

    秋燥易傷肺損肌膚 微調餐膳止秋燥

    立秋(8月7日)過後,意味開始迎來秋燥日子,天氣雖不會一下子變得極為乾燥,但中醫藥學主張按節氣及時調適人體,防患未然,為免「秋老虎」乾熱氣候有損健康,不妨按專家指引,微調飲食,滋陰減燥火。   乾燥天氣最易令肺部出現肺燥、咳嗽 …

  • 醫生口中的清淡飲食到底指什麼?你真的知道嗎?

    醫生口中的清淡飲食到底指什麼?你真的知道嗎?

    網上圖片 俗話說,「魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安」。人們的生活條件好了,許多人卻追憶起從前的粗茶淡飯,認為還是白粥窩頭、清淡小菜最養生。 尤其是中老年人和慢病患者,當新陳代謝變慢、胃口變小,為了預防或控制疾病,一日三餐只求簡單。其實, …

  • 痛楚拜拜!3招KO痱滋 勤補水最有效

    痛楚拜拜!3招KO痱滋 勤補水最有效

    擺脫痱滋折磨要靠水!   生痱滋痛不欲生。網上圖片   捱夜睇波或者食得多熱氣煎炸食物之後,好多人都會生痱滋,令人痛不欲生,好多人會狂灌涼茶、鹽水或者食維他命C。但其實生痱滋有好多原因,要對症下藥,否則吃再多 …

  • 香薰精油忌塗臉及曝曬 可致皮膚炎或起大水疱

    香薰精油忌塗臉及曝曬 可致皮膚炎或起大水疱

    搽香薰精油後曝曬,輕則或致皮膚發炎及色素沉澱,重則或全身起皮疹及大水疱。   (資料圖片)   衞生署提醒消費者,除直接接觸引起的刺激或過敏反應外,部分香薰精油成分如佛手柑(Bergamot),還有可能引起植 …

  • 影響療效,這6種藥不能用熱水服用

    影響療效,這6種藥不能用熱水服用

    資料圖|綜合報道 據人民健康網報道,許多人吃藥都只關注用法、用量,但水溫有時也很重要。 個別藥物由於化學結構的特性,不宜使用熱水服用,一旦遇熱,會發生物理反應或化學反應,影響吸收,甚至可能影響用藥安全性。 助消化的蛋白酶類遇熱變性 …

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經常熬夜的人,容易精神萎靡、頭昏腦漲、食慾不佳,影響第二天的工作。如果一時改變不了,也可以通過幾種飲食改善一下自己的生物 …

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豆製品難以取代牛奶   豆漿、豆奶產品近年越來越流行,特別吸引女性當作健康養生又減肥的輔助品,很多人每日飲 …

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番薯皮都是寶 番薯連皮食更健康?番薯有營養之餘,只要拿捏好澱粉份量,更有助減肥。很多人食番薯都會剝皮,但其實想兼備營養 …

準媽咪懷孕十件事之九 產前運動提升體能助順產

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妊娠期中西忌口 慎食勿錯補傷胎

早前香港有組織抽驗市面的孕婦補健產品,並提醒孕婦進補時應留意營養均衡,避免過量或不當進補,以防不適或產生反效果,以及避免 …

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香薰精油能使人放鬆,但要慎選及使用。   資料圖片   -勿將未經稀釋的香薰精油塗抹於皮 …

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「以形補形」,多吃紅色、深紫色食物有助補血?真係咁簡單?   想增加鐵質吸收,營養師提醒,除了注意鐵質攝取 …

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