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愈食愈瘦!! 負卡路里食物
愈食愈瘦，相信是每位減肥人士的夢想，既可以滿足口腹之慾，又達到瘦身目的，乍聽似是天方夜譚？原來，有些食物被歸為「負卡路里食物」，確實可以讓人愈食愈瘦呢！ 甚麼是「負卡路里食物」？雖然食物本身含有熱量，但進食及消化過程中亦會消耗身體能量，簡 …
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減低甲狀腺疾病風險 五種飲食習慣宜避免
甲狀腺是人體內分泌系統重要的一部分，負責分泌激素和新陳代謝、精神狀態甚至情緒、記憶力等關。甲狀腺健康其實最主要受飲食習慣影響，以下五種飲食行為更會增加患上甲狀腺腫大（俗稱「大頸泡」）的風險，應盡量避免。 1.不吃澱粉：甲狀 …
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「冷氣病」七大症狀 上班族預防有辦法
天氣持續炎熱，不少人都會選擇躲在室內涼冷氣，甚至吃雪糕飲凍飲降溫，但要注意若長時間處於空氣不流通、濕度低的冷氣環境下，很容易吹到有「冷氣病」，不過要預防「冷氣病」其實也很簡單。 中醫認為，冷氣屬外在寒邪、風邪一種，一旦入侵人體會導致血氣凝 …
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治氣喘除了服藥 病患身體力行『5撇步』有助減少發作
氣喘是常見的慢性病，台灣基隆市信義區衛生所主任李文昌提出5撇步，包含正確用藥、定期回診、保持清潔、拒絕煙害和規律運動，患者只要能夠身體力行，就可減少氣喘發作機率。 據中央社報道，李文昌說，患者首先須「擬訂治療計劃並正確用藥」，除每天規律服 …
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肥胖 = 人體疾病
許多人在假日享受美食美酒後，會擔心自己發胖。到底是甚麼引起肥胖？每個人都有不同解釋，有人說因經常坐在沙發上吃東西、看電視時間太長，有人說因吃太多脂肪或澱粉類食物，有人說是有家族肥胖基因等。近期研究越來越達成共識：肥胖不單是因進食過多引起，而 …
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不少人過便秘問題，個肚成日谷住谷住甚不舒服，排便不暢通亦會間接令皮膚變差。除了多吃蔬果幫助便便時暢通點，也可透過簡單食療 …
第一身視覺的射擊遊戲（FPS）的聲光刺激，令很多玩家愛不釋手。加拿大蒙特利爾大學最新研究指出，常玩此類遊戲的人或會更易患 …
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溫哥華聖保祿醫院(St. Paul's Hospital)一個醫療團隊，最近成功研發一種全新的檢測方法，能夠診斷出一種容 …
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很多人會經常發噩夢，英國有研究發現，原來時常擔憂和睡眠時間長都會令人容易發噩夢，特別是每晚睡超過九小時的人，發噩夢的次數 …
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不少身體較虛弱的女士都會食保健食品，或服食中藥調理身子。不過，一些大家看似平常、無甚風險，甚至以為健康的飲食習慣，其實可 …
高溫天氣，很容易發生很多意外，比如說溺水、中暑、喝冰水突發急性胃絞痛……其中最容易出現的問題就是中暑啦，大家不要以為這是 …
刮痧是中醫自然療法之一，部分人會選擇刮痧紓緩肌肉痛楚，甚至生病時刮痧以排出體內毒素。不過刮痧也有三忌，包括忌傷口、忌乾刮 …
你的情緒容易受到附近環境或他人影響嗎？全球有多達20%的人屬於「高敏感人士」（Highly Sensitive …
很多人不知道減重和減脂的區別，這兩個詞經常被混用。一提及胖瘦，大家第一反應就是體重數的多少，很多時候，我們減肥要追求的是 …
根據加拿大魁省的最新研究結果，人們太沉迷於狙擊殺敵類型的電玩遊戲(video games)，患上抑鬱症及腦退化症等精神心 …
咖啡是不少人每天早上的「精神支柱」，喝過咖啡後一般都會將咖啡渣倒去，但原來咖啡渣還有其他用途，能有助除臭、驅蚊蟲及去角質 …
不少人認為貴價罕有食材的營養價值和功效都會特別好，其實不少便宜又常見的食物也有意想不到的功效！ 大蒜消炎殺菌 大蒜含 …
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