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感冒了 吃這5種食物好得快

6/18/2017 12:30:31 PM

設計圖片

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感冒了,吃什麼會好得快?以下這五種食物不妨一試,都可以提升抵抗力。

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1. 奇異果含豐富維他命C,有助增強抵抗力和抵抗自由基對細胞的破壞。

2. 甘筍含豐富胡蘿蔔素,能增強抵抗力,防止感染。

3. 瘦肉如牛肉、豬肉等含豐富蛋白質,更含有硒質和鋅質,能增強身體的防衛能力。

4. 燈籠椒含豐富的維他命C和胡蘿蔔素,有助強化免疫系統。

5. 蒜含有硒質和蒜素(Allicin) ,有助增強抵抗力,亦是低鈉的天然調味料。

來源:巴士的報

 

 

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