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Zoe Mak

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腸胃不適應該避免的8種水果
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12/7/2018 10:37:45 AM

水果含豐富營養,既能夠補充身體所需養分,部分更具治病療效,但有中醫師提醒,對於腸胃容易不適人士來說,應避免進食以下8款水果。

1. 屬性寒涼水果:柚子、西瓜、枇杷、火龍果應屬性寒涼,所以應減少食用,以免肚子不適,容易肚痛。

2. 太酸的水果:梅、檸檬太酸,容易對腸胃造成刺激,胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等腸胃不適者更應該減少食用。

3. 桑葚:桑葚會使胰蛋白酶活性降低,容易造成消化不良,所以腸胃不適者要減少食用。

4. 菠蘿:菠蘿蛋白酶會溶解纖維蛋白和酪蛋白,所以消化道潰瘍者應減少食用或是不要食用。

另外,對於應飯前吃水果還是飯後吃水果,中醫師指,若攝取水果並非為了治療身體,可無須拘泥吃水果的時間,但如果想要達到治療身體效用,建議選在飯前或飯後一至兩小時吃。

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