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陳皮橘核粳米粥 紓緩胸脹經痛

10/10/2017 3:07:25 PM

中港資深中醫吳錦介紹簡單食療俾各位女士,「陳皮橘核粳米粥」可以幫大家改善消化不良、胸感脹滿,紓緩經痛。



陳皮味辛、苦,性溫,歸脾及肺經。具有理氣健脾、止燥濕化痰,可用以治療脾虛氣滯、腹痛喜按、不思飲食等徵狀。橘核性平、味苦,歸肝及腎經,主要功效為散結、止痛、疏肝及消腫等。食用以陳皮、橘核及粳米熬煮的粥品,可改善氣滯型痛經者不適。

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陳皮橘核粳米粥
材料:
陳皮十克、粳米三十克、橘核十二克、紅糖少許、清水適量。

製法:
1.把陳皮及粳米分別洗淨,將橘核及陳皮加適量清水,煎取濃汁及去渣,備用。
2.鍋中注入適量清水,放入粳米,大火煮沸後調入藥汁,改為小火烹煮。
3.煮成粥狀後,加少許紅糖調味,即可食用。

功效:
行氣止痛,適合氣滯型痛經女性,尤其症見腹痛、飲食減少、消化不良、胸感脹滿等。

服法︰
每日食用一至二次。食用前先諮詢醫生意見。

 

來源:巴士的報

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