在《延禧攻略》中飾演富察皇后一角的秦嵐，端莊溫柔深得觀眾喜愛；已37歲的秦嵐究竟是如何駐顏？除了非常注重皮膚的保濕，秦嵐表示最示護膚最好的方法還是從日常飲食及做息定時入手，達到預防和保養肌膚的目的。


 

秦嵐表示自己屬於中性偏乾的膚質，所以非常注重保濕。每次出門她都會隨身攜帶一罐「保濕噴霧」，一覺肌膚乾燥就立即使用。而每天睡前也會做足潔膚及保養的功夫，再敷保濕露或保濕精華。


 

而每日早上秦嵐都會將香蕉、蘋果、百香果等打成果汁後再加入香濃燕麥，補充一整天所需的維他命，而燕麥的纖維也有助腸胃蠕動，養生排毒。


 

她還建議大家每天喝2公升以上的水，想吃甜食的時候就多喝水，可以降低吃甜食的慾望，還能幫身體排毒。


 

戒吃「油炸類」食品；而平日她用餐時只吃6-7分飽，而且慢慢吃，避免吸取超過身體所需的熱量。


 

除此之外，秦嵐每天都會快走一小時，一來促進全身血液循環，二來可以消耗熱量，加速新陳代謝，皮膚都會細膩有光澤。另外她亦有健身、跳舞來提高心肺能力及加速排汗排毒。


 

 

 

 

來源：巴士的報

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