課程詳情如下:
坐式喜樂伸展運動班
日期: 2019年4月1日至6月17日(逢星期一共11堂)
時間: 上11時45分至中午12時45分
內容: 隨著優美音樂,以輕度活動形式學習,可邊唱邊做,不但增強活動能力,而且擴闊社交圈子,對促進身心靈健康大有幫助。
喜樂伸展運動A班
日期: 2019年4月1日至6月17日(逢星期一共11堂)
時間: 下午1時15分至2時15分
喜樂伸展運動B班
日期: 2019年4月13日至6月22日(逢星期六共10堂)
時間: 下午2時15分至3時15分
內容:隨著優美音樂, 由肩頸至腳踝的全身拉筋操開始及結束, 再加上伸展, 鍛練心臟的有養運動, 助你柔軟筋骨, 協調身體。
導師: Mary Wong 十多年帶領伸展及帶氧運動經驗，現於多間中心教授喜樂伸展運動。
語言：粵語
名額有限，需預先報名
報名及查詢請電: 416-756-2255,或親臨本中心
地址：1038 McNicoll Ave,Toronto (Victoria Park/McNicoll東北角，葡萄園第一期大廈內)
查詢網頁: www.sjmctoronto.ca
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