加拿大信貸諮詢服務（Consolidated Credit Counseling Services of Canada）聲稱，很多國民將健身和減肥列為最重要的新年願望，但該機構認為減債與減肥均十分重要，而且減肥的原則與減少債務相同。

加拿大信貸諮詢服務為非牟利機構，機構行政總監舒華茲（Jeff Schwartz）表示，節慶過後，不少民眾都為貪杯和火雞大餐而增加的腰圍而煩惱，希望在新一年減肥；但很多人並未注意到買禮物以及與親朋好友共聚飲飲食食方面的花費也大增，新一年將要為收到的信用卡帳單極感頭痛。他指宿醉的頭痛只是一、兩天，欠債的高額利息卻要相當長的時間才能繳清，甚至有部分人要用一年時間才能還清債項。 

「停用信用卡免添新債」 

他說，信用卡債像滾雪球一樣，不及早還清只會愈來愈大筆。要避免新債的最好方法是暫停使用信用卡，改用銀行卡付款。更嚴重的話，則全部以現金交易，當口袋內沒有錢時，自然不能夠繼續消費。每個星期設定儲蓄5元，這個金額看似很少，但積少成多，更重要是改變生活態度和方式。況且每次的月結單如果能夠償還超過最低款額，對減低高昂利息有很大幫助。如果有多筆外債，應設法集中至利率最低的帳戶，或以較低利率向銀行借錢還清信用卡的債以減輕負擔。
減肥要吃少一些，降低攝取的卡路里，同樣減債也要控制開支，制訂預算，免除不必要的花費。現時的智能電話或網上都有很多免費下載的應用程式（App）。民眾可以利用這些簡單易用的工具改善個人的資金流。他說，如果問題太大又或不懂得自行處理，便要向專家求助。減肥要諮詢營養師，解決債務困難自然要找有牌的信貸顧問。

專家：付最低還款額保良好信貸紀錄

信用卡帳單必須要按月繳付最低還款額，欠繳超過一期，將直接影響個人信貸紀錄。房屋貸款專家孫曉明指出，欠繳信用卡款項60天所帶來的連串後果，往往得不償失。
孫曉明說，不少人以為這個月手頭緊張便暫時不還款，押後到下個月才一起還的想法是錯誤的。她指，如果不能夠清卡數，也要盡力支付，不論財政再困難也必須要償還最低款額，信用卡的最低還款額為3%，如果花了1,000元，最少要還30元，只要每個月維持最低還款額，便屬於良好的債務管理。她指如今很多青年人以為，反正一定會還清，可以下個月一起還，誰不知一次不還款，銀行便有內部紀錄，當兩次不還款，直接留下信貸紀錄，影響個人信貸評級。 

花費宜不超過信用額70% 

影響信用紀錄的另外一個因素是個人使用的信用額。她說，如果信用卡批出的信用額為5,000元，而消費者經常達到4,900元，對個人的信用紀錄影響很大。反之，如果每個月只用2,000元，對個人信用額只有好處沒有壞。不要只看信用卡所批出的金額很高便沾沾自喜，基本上，每月不應該超過信用額的70%，每個人都應該量入為出，根據現在和未來的收入決定花費，不要花沒有到手的錢。
她說，消費者也必須注意，一些標榜3個月以至12個月暫時不必付款的促銷手法，雖然在期限內不必付款，但刷卡時便立刻被扣起相應的信用額，未還清該筆款項以前，申請房屋貸款或其他信貸都會有影響。

來源：星島日報