發育成長過程非如想像般必然及簡單,單以身高為例,當中涉及不同重要階段,如能適時掌握箇中關鍵,除可避免體形過於矮小外,還能助長高度。

 

善用長高極限

一般正常人的高速生長期共有三個,包括嬰兒期、兒童期及青春期,當中又以嬰兒期(零至六月)的生長速度最快。「兒童期(六個月至三歲)除營養外,生長激素與甲狀腺素等荷爾蒙也非常重要;至於青春期則主要受荷爾蒙影響而快速生長,而此時期女性會比男性提早約兩年發育和停止發育。」兒科專科醫生張傑稱。雖然高度很大程度上受到遺傳因素的影響及限制,但如能正確掌握及維持良好生活習慣,確能有助小朋友充分發揮天賦,就是所謂用盡箇中的長高極限。

 

受荷爾蒙影響

張醫生說:「長高的其一個重要因素,即骨骼的『生長板活性』,以骨齡來計算,骨齡越小,生長
空間越大,長高程度亦越高,相反當骨齡越早趨成熟,生長板會越加緊密,長高空間即會減少。除非
因患病等因素影響,正常健康的兒童及青少年,一般女性可長高至骨齡十六歲,男性則可長高至骨齡十八歲。此後骨骼生長板即會閉合,人體亦不會再長高,但注意骨齡未必與實際年齡同步,因骨齡可受荷爾蒙影響而被催熟,而每個人的性荷爾蒙分泌量及速度均不同,故有人會提早發育,即骨齡較實際年紀大。如兒童長高情況明顯低於平均同齡人士,便應及早求診。建議八、九歲左右,可每年進行一次骨齡評估,了解生長板狀態。」

 

勿亂服補骨藥或進補

某些家長會因擔心子女發育不良而尋求一些中、西藥偏方,可是很多時但這些藥物大多來歷不明,未必真有其效及不一定適合每個兒童的體質,更甚者大部分均有嚴重的副作用,對人體可產生無法逆
轉的損害。服用任何藥物前,均應先諮詢合資格的中、西醫意見為上。不少家長會都害怕子女營養不足而在身高上輸蝕,故購買大量進補食材給子女補身,以助發育。但若食用了含有生長激素或荷爾蒙等化合物的動物內臟、中西藥補品,反而有機會干擾正常內分泌激素,導致性早熟並妨礙正常長高速率。

 

資源:星島周刊

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