咖啡對於成年人身體來說其實還有不少好處，不過對於還沒有完發育的孩子來說就應該可免則免。
咖啡因具有利尿作用，會讓身體中水分大量排出，導致體內鈣、鎂等礦物質跟著水分一起流失，對於成長中孩童影響不小。另外，咖啡中的單寧酸、草酸會抓住飲食中獲得的鈣質，身體無法利用就只好排出去了，因此不利於兒童生長。
還有咖啡因會抑制飲食鐵質吸收，就算是成年人尤其是女士，都不應該過量喝咖啡，原因就是會影響鐵質吸收。如果孩童本身吃素，或是碰巧進入青春期階段，在鐵質本就攝取不足、經血流失下，更易加速鐵質的流失，造成身體缺鐵。
同時，咖啡尤其是3合1咖啡另一個隱憂就是容易添加大量的奶精、精製糖，容易造成熱量攝取過多，造成體重負擔。還有就是咖啡因會影響中樞神經系統，可能導致緊張、焦慮、亢奮、暴躁等情緒不穩定現象，影響兒童專注力。
>>>訂閱CCUE YouTube 頻道，查看更多吃喝玩樂、生活資訊影片。
追蹤CCUE社交媒體，獲得更多吃喝玩樂生活資訊：
Instagram：https://www.instagram.com/ccue.ca/
Facebook：https://www.facebook.com/ccue.ca
追蹤CCUE社交媒體，獲得更多吃喝玩樂生活資訊：
Instagram：https://www.instagram.com/ccue.ca/
Facebook：https://www.facebook.com/ccue.ca
