日常生活中的自理能力如自行洗澡、幫手做家務等，是孩子實務力的表現。專家指，讓幼兒自行完成實務的確有不少益處，例如可訓練大小肌肉、平衡心理發展等。但要切記，讓幼童完成的事應與其年齡適切，忌讓他們勉強去做力有未逮之事。

做家務有益身心

實務力指的是做實事的能力，即能否自理、做家務等。可是，現今香港家庭的環境較以往好，孩子萬千寵愛在一身，很少父母會要求孩子幫忙做家務。但究竟家務對幼兒有沒有益處呢？註冊心理學家程衛強指，如果讓孩子做一些與年齡適切的實務，的確對他們的發展有益。「有些家務對孩子的大小肌肉發展有益。例如以前的父母會請子女幫忙撕走芽菜根，這樣其實有助手指的肌肉發展。」而讓孩子抹枱、進行清潔則能讓他們切身體會這些工作十分辛苦，從而培養他們的同理心。

忌事事為子女完成

程衛強續指，如果工作需要體力勞動，體力要求又超過孩子的能力所及範圍，父母不應勉強他們完成。事實上，不同年齡的孩子可以做的家務都不同。「 以兩歲左右的幼兒來說，抹枱、收拾垃圾、自行收好玩具等都是做得到的。到了三、四歲左右，則可以試試在吃飯時幫忙分發餐具；四、五歲左右的孩子可做的更多。」

做實務除了可幫助幼兒發展，也對他們的自理能力有益。現時的家長事事都為子女做好，此舉會影響他們的自理能力發展。「簡單來說，孩子兩歲左右便能自行吃飯。但如果父母習慣餵食，他們這方面的能力便會較差。」自理能力與年齡有關，像自行如廁、洗澡等便要五歲左右才能完成。程衛強稱，想鼓勵幼兒做家務，主要的方法是讚賞。「父母可和子女一起做，甚至加入遊戲元素，像鬥快收玩具也有幫助。」但切記，成人不宜以物質如金錢作為做家務的獎勵。

大小肌肉訓練

孩子實務力及自理能力與大小肌肉發展有關。家長可通過遊戲訓練子女這方面的能力。自嬰孩三至八個月大起，就可讓他們玩較簡單的玩具，如串疊積木、釘板等。這些遊戲都是訓練手指小肌肉的運用。家長可先在寶寶面前試玩，吸引他們模仿，刺激寶寶挑戰複雜玩法的慾望，令他們從把玩不同玩具的過程中，鍛煉小肌肉的靈活度。

寶寶一歲半左右，父母又可和他們玩「投球遊戲」，鍛煉幼兒手眼協調能力，增強他們的肌肉耐力及空間認知能力。家長預先準備一個皮球，初玩時可選輕身、大一點的球。父母坐在地上，讓子女坐在自己對面不遠處，開始時先用手傳球給他們。待孩子習慣後，以拋球的方式，將球扔給孩子，看他們能否把球接住，並可試着把兩人距離慢慢拉開，增加難度。

資源：星島周刊/文：吳蔡邦 圖：吳蔡邦、新華社、受訪者提供、星島圖片庫