減肥是所有美少女的人生大事,對貪吃少女來說更煩惱。在南韓大熱的「1/3減肥法」不強求女性縮減食量,而是講求技巧地,在一天1/3的時間,也就是8小時內,吃完三餐進食完畢。這三餐更是在健康的前提下,可以不對熱量斤斤計較!

 

愛紗

 

身材火辣的藝人愛紗也公開談論過這種減肥法,稱讚減肥法令身體變得更加輕盈,減肥也相當有效。

「1/3減肥法」沒有規定要在哪8個小時內進食,可以依據自身的作息安排,但要注意每天都要規律,令體內的脂肪有規律地燃燒。適當的運動更會令這種進食方法更有助於減肥!


不餓肚子的同時也要吃得健康,避免吃太多過加工食品和油炸類食物,更不要在8小時內避免暴飲暴食,以致腸胃超負。

 

來源:巴士的報

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