膝關節磨損退化、發炎,有些長者以為是乏鈣質,瘋狂補鈣,忽略治療、運動,反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒,膝關節若疼痛或無法行走,應盡快就醫。

據中央社報道,台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示,根據統計,台灣每10名70歲以上長者,就有7名飽受退化性膝關節炎(Degenerative Joint Disease)之苦,不僅疼痛,腿部關節活動受限,嚴重者甚至無法行走,只能以輪椅代步。 

醫生:只能紓解疼痛 

吳濬哲說,退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用,造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生,高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛,問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥,但又擔心長期吃止痛藥會有副作用,對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛,吳濬哲說,逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎,但補鈣是預防骨質疏鬆,只能達到一些作用,不能全靠補鈣緩解發炎,關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患,對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
吳濬哲也提醒,粗重工作或運動負重過度,最容易造成退化性膝關節炎。
門診觀察發現,尤其年輕病患常因運動過度,引發關節軟骨或韌帶受傷,好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷,如同輪胎磨久耗損,苦果自然會出來。
台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示,門診中因深蹲造成的運動傷害,年輕病患就明顯增加,有人肌肉拉傷,有人則肌肉發炎、關節發炎受傷,更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。 

運動傷害 患者年輕化

退化性關節炎不完全是長者的專利,已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。
專家提醒,運動前應熱身,運動跑跳不要過度,也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲,初學者最好不要超過10分鐘。

 

來源:星島日報

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