相信很多人都聽說過「坐骨神經痛」，但你能準確指出坐骨神經的位置嗎？別以為坐骨神經痛只會發生在筋肉退化的老人家身上，其實年輕人亦會有機會患上此症！

坐骨神經屬於下肢的一條大神經，由臀部與大腿後側延伸，並在膝關節的後方分為脛神經和腓總神經。而坐骨神經痛就是疼痛根源順著這條神經的走向，甚至延至小腿部位，患者會出現腰或相關部位疼痛、灼痛、鈍痛的感覺。

有醫師指出，醫學上解釋坐骨神經痛的成因普遍包括︰椎間盤突出、骨刺、梨狀肌症候群等病徵，換句話說，只要神經的路徑上，被病灶擠壓刺激，皆會造成疼痛。以椎間盤突出為例，不當的外力或本身功能退化，會導致內部的「核質」與外部的「外環」突出，壓迫到神經根而促成肢體（上下肢均有可能，視乎是頸椎或腰薦椎產生痛症）麻痺與疼痛。



另外，因應職業性質，凡是坐姿不當或有不良習慣姿勢，均會引致坐骨神經痛。搬運及清潔工人、長期勞動的家庭主婦等慣常保持彎腰姿勢，令腰椎承受較大壓力的人，較容易導致坐骨神經痛。其實，任何人搬東西時都要避免直接彎腰，應先蹲下再將物品搬起。假若不幸患上坐骨神經痛，建議用一張矮凳，一腳跨在它之上，然後前傾身體，有助改善腰椎不適和負擔。大部分坐骨神經痛患者不敢運動，以免令疼痛發作；徐醫師強調，保持身體不動只會讓痛症更為嚴重。當然，要想切底根治，還當向醫生求助。

 

來源：巴士的報

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