不少人都會因為做運動而穿背心短褲跑步，其實原來要有效修身減肥最好就是為身體保暖。原因是只要減肥修身都有關於新陳代謝，只要代謝上升就能夠達到減肥效果，而為了提高新陳代謝，讓身體裡的內臟器官溫暖是很重要的。
最有效率的保暖與增加代謝的位置，就是「丹田」，就是說正好位在肚臍的下方，也就是下腹部的位置，就是神經集中的部份，只要以這裡為中心保暖，就有效助於新陳代謝。所以任何背心或者低腰褲都未必是對於身體代謝有利的時尚品，大家要有效修身就必須注意啊！
保暖身體丹田可以有效加速代謝之外，還可以有效舒緩生理期的不適和便祕問題。另外位於臀部正上方的位置脂肪非常稀少，不過亦都是最需要保暖位置之一，因為那個位置下方部位就是子宮，左右卵巢的副交感神經也由此通過，因此暖和後血液流通也會變得通順，加速營養的吸收，還能增加身體的抵抗力。
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