每年秋冬之際都是大家對抗流感高峰期的時候，不論成人、長者或幼童，都須加陪防病。除了接種
流感疫苗增強抵抗力外，利用中醫藥進行調養，也有助改善免疫力，專家強調，每人體質各異，調理前必須由合資格醫師按情況施治，以切合真正所需，方可強化身體機能。

屬於濕熱病類範疇

流感病毒可通過咳嗽、打噴嚏等釋出的飛沫，在人體之間互相傳染，防不勝防。註冊中醫師陳漢雄說：「根據流感症狀如發燒、咳嗽、喉痛等，一般屬於中醫『溫病』範疇內『風溫』」中的濕熱病類。

患者會有肢體疼痛、頭痛、打冷顫及疲勞，或腹瀉、嘔吐等症狀。

要避免患病，體內必須有足夠的『正氣』，才可抗病邪入侵，故須做到提升免疫力來『治未病』。飲食上，由於發病症狀屬濕熱類別，因此應少吃濃味、刺激性的食材，例如煎炸、辛辣等食品，即可減輕腸胃負擔。另如患者有腹瀉情況，更需要避免進食生冷食品如瓜果、冷飲、雪糕等。其次要有充足休息，避免過勞及太大壓力，因為熬夜、高壓力環境，均易耗損正氣及傷陰，對身體元氣損傷極大。平日宜定時運動，這亦有助促進血氣運行，強化體質。」

慎防惡化傷心、腦

流感病邪一般多從口、鼻侵入人體，並且先侵犯肺經，引起發熱、發冷、頭痛、全身痠痛及疲倦虛弱等症狀，病邪繼而有可能從肺順傳至胃部，其表現為腹痛、泄瀉，往後若進一步惡化，病毒可以感染心、腦，對心臟及腦部造成損害，可導致足以致命的併發症。

陳醫師指，流感相比一般感冒，症狀惡化的情況會更急促，尤其以幼兒和長者最為明顯。在中醫角度，如出現畏寒症狀，這時候可先用防風及桂枝等驅寒熱藥材，將流感寒邪消除。至於咳嗽、黃痰等「肺熱」症狀，可採用麻杏、黃芩等清熱宣肺中藥。腹脹、腹瀉等不適，則宜用平胃散等健胃整腸藥方，加以輔助治療，而喉嚨紅腫、化膿、疼痛等，需要用清熱利咽藥材，包括銀花及連翹等。

適時加強體內正氣

流感跟大部分疾病一樣，都是可預先減低患病風險的。陳醫師引用《黃帝內經．素問》所指，「正氣存內，邪不可侵」、「邪之所湊，其氣必虛」，意思指疾病發生與否，與人體的正氣強弱有密切關係，當人體臟腑氣血功能正常、正氣旺盛、陰陽平衡及經絡氣血暢通時，外邪病毒等亦難以入侵。反之，當人體臟腑氣血功能失常或低下、正氣偏虛、陰陽失衡及經絡氣血不暢時，則有利外邪乘虛而入而致病。要培養「正氣」除養成良好作息生活習慣外，也可根據體質食用保健食療。

根據體質選用食療

‧ 陽虛型

表徵： 常怕冷，一吹涼風便感寒意，甚至發抖。
材料： 桂枝三錢、生薑三錢、白芍二錢、紅棗五顆、甘草二錢、三碗水。
製法： 各材料洗淨後加三碗水，慢火煮二十分鐘即可。
功效： 具有驅寒、活血作用，孕婦及月經量多女性忌用。

‧ 肺氣虛型

表徵： 日常說話有氣無力、容易傷風及感冒人士。
材料： 黃芪四錢、白朮一點五錢、防風一錢、陳皮零點五錢、生薑一片、大棗二枚、水適量。
製法： 各材料洗淨後加水煎煮約一小時即可。每天飲一碗，連續服用二至三天。
功放： 具強化肺氣功效。

‧ 陰虛型

表徵： 皮膚乾癢、容易口乾舌燥、大便乾硬者。
材料： 雪梨一個、沙參一、馬蹄三個、羅漢果四分一個、水三碗。
製法： 將雪梨洗淨去皮、核及切片，馬蹄洗淨去皮，羅漢果洗淨弄碎，沙參洗淨。將各材料放鍋中，加水三碗，以慢火煮三十分鐘，放涼後當茶水飲用。
功效：養陰生津、清燥潤肺。

註：飲用前先諮詢醫生意見。

早晚穴位按摩

陳醫師提醒大家日常進行穴位按摩，也可助防流感，建議每日可自行以陰力按壓合谷穴、風池穴、足三里穴及三陰交穴等穴位，按至有痠痛感覺便可，每日早晚施按一次，長期按壓還有助改善腸胃健康，尤其是血虛及陰虛者，能助提升免疫力，減低受感染風險。

資源：星島日報