天氣近日逐漸轉冷,不過就算外面有多冷,始終都不及長開冷氣的辦公室冷,學識以下4招就可以讓各位打工仔在「雪房辦工室」保持暖笠笠!
1. 少飲咖啡
保暖要由內做起,唔少人一早起身鍾意飲杯熱咖啡,但其實咖啡具擴張血管的作用,容易耗損身體的熱量。不妨改為飲杯薑茶,生薑可以幫助提升身體血液循環,促進身體出汗、升溫。手腳冰冷時,飲杯薑茶便可暖身。
2. 每40分鐘起身活動
上班族要長時間坐在電腦前,身體不需要活動就會自動降低溫度,因此會越坐越凍!要提醒自己去倒杯熱水、去個廁所,或到樓梯間行一、兩層樓,都是幫助身體回復活力和體溫的小方法。
3. 必備保溫瓶
冬天放個保溫瓶在辦公室,隨時補充熱水,才能幫助身體保暖。
4. 保暖披肩或頸巾
準備一條披肩或頸巾,蓋在腿上或披在肩上,可以幫你阻擋冷空氣,有助身體保持溫度。
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