抑鬱、孤寂可能迫人尋死,精神科專家說,有自殺企圖者生活常出現訊號,例如常說要自殺、濫用酒類、藥物,甚至是把自己喜歡的東西送人,往往都是警訊。

 

中央社報道,台北書田泌尿科眼科診所精神科主任陳家駒表示,近期見到日本大東京地區「孤獨死」年輕化案件逐年增加,台灣也有知名人士因抑鬱自殺,共通點就是無人聞問、鬱鬱寡歡,缺乏支持協助,可能孤寂而亡,無病而終。

 

抑鬱非單一因素導致陳家駒說,想尋死者約有6至8成有抑鬱症狀況,抑鬱的發生多半不是單一因素導致,大致可分外因累積,面對壓力事件、重大疾病、巨大創傷等;或是有藥物、酒精成癮行為;內在因素可能有家族相關病史、腦部或內分泌疾病等;或自我認知性原因,有負面的人格特質、親友關係疏離者。想尋死的念頭是長期、慢性累積。陳家駒表示,因抑鬱陷入生死掙扎者,日常行為不安,生活失常,漸漸脫離生活現實,甚至認為只有死亡才能解決問題,覺得生命虛無,生存無意義,在生死之間拉扯、游移,漸走近死亡。

 

想自殺者會有訊號,陳家駒提醒, 有自殺企圖者會不時暗示、提醒旁人,好像經常說要自殺、自傷、會濫用酒、藥物、莫名情緒失控、憤恨悲傷、常表達感覺沒價值、缺乏目標、對生活無望、困窘,對事情毫無興趣、自我封閉,或睡眠飲食改變、忽略個人衛生、與人溝通失常,甚至有人會送走心愛物品,宛如替自己處理後事。

 

四大警訊出現 宜加強關懷

 

陳家駒說,尤其當四大警訊出現,包含攜帶武器並威脅自殺;談論自殺、心情變得焦躁;醉酒時無禁忌談論死亡或自殺方式;試圖尋找方法殺害自己。有這四項行為時,親友必須多留意,如果不持續關注,很可能發生遺憾。

 

遠離抑鬱情緒,陳家駒提四字「順處常安」,多思考自身正面特質、成就,嘗試找回正常生活,培養嗜好、興趣;改變現狀,對給予身邊人關懷、交流、包容,有助拉回常軌。就算身處逆境,也可以自我救援。

 

(來源:星島日報)

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