女性骨質疏鬆多見於停經後，而男性則在55歲以後，不過女性發病的機會較男性常見。一般而言，老年性的骨質疏鬆是多方面的，例如老人對鈣鹽及其他物質的腸道吸收機能減退，不能維持代謝的正常平衡，以及其他激素水平的變化等。

老年骨質疏鬆早期沒明顯的自覺症狀，只有輕微症狀如身體上的脊椎彎曲、變矮及寒背。這些症狀50多歲便可能出現，或喪失骨質30%左右即會出現。老年骨質疏鬆的主要表現為腰背疼痛，四肢乏力，容易疲勞或周身疼痛等，當中疼痛以脊椎與盤骨區多見，有時活動會受到明顯的阻礙，下肢肌肉往往有不同程度的萎縮。

 

[caption id="attachment_536466" align="alignnone" width="702"]

改善血液循環，有助修補、修復損傷部位[/caption]

 

骨質疏鬆症漸漸加重後，易發生病理性脊柱壓縮骨折及椎間盤脫出，椎體骨折在65歲後佔25%，即使輕微的外傷或沒自覺有過外傷，都可能發生骨折，有時可能只是彎一彎腰都會發生，而老人家更特別容易發生股骨骨折。

 

[caption id="attachment_536465" align="alignnone" width="627"]

中醫治療骨質疏鬆，主張需要補益肝腎[/caption]

 

此外，有很多疾病也會影響骨質疏鬆，例如甲亢、糖尿病、肝炎等，50歲以上人士應慎用激素（類固醇）、肝素等，並應少吸煙、少飲酒，因酒精中毒也會引起骨質疏鬆。

臨牀所見，如果嚴重骨質疏鬆會令子宮下垂，中醫認為「腎主骨，生髓」。腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充分滋養而堅固有力，如果腎精虛少，骨髓的化源不足，不能營養骨骼，便會出現骨骼脆弱無力。治療時宜補益肝腎，以達到精血受益，肝腎得到調補，筋骨自然會強健。

 

[caption id="attachment_536464" align="alignnone" width="365"]

患者的腰椎可能出現被壓扁，形成「壓縮性骨折」情況[/caption]

 

另外，「壓縮性骨折」與內分泌失衡、營養不良、遺傳、飲食習慣（如偏食）有關，再加上老年人腸道吸收功能減退，不能維持代謝的平衡，脾、胃、肝、腎功能下降。隨著人口老化，骨質疏鬆症個案會愈來愈多，而臨床上女性發病率高於男性，並常見於停經後。

長者的消化能力下降，對鈣、磷等礦物質，以及維他命C、D的吸收及轉化能力均降低，也令骨質密度不足，骨骼脆弱及營養不良，平時會出現不固定的疼痛、畸形及壓縮性骨折。若跌倒也容易造成股骨頸和前臂骨折，故平時要提早預防，方法包括多吃含鈣、磷、氨基酸的食物如牛奶、雞蛋、蔬菜、黑芝麻、淮山、枸杞子等；適量運動如散步、跳舞、太極拳等；多曬太陽、戒煙及戒酒。

 

中醫治療，針灸可通經絡，改善血液循環，只要有血到就會修補、修復損傷部位，再內服中藥補脾、肝、腎功能，便能補益骨質，而調理體質，正是中醫的強項，例如脾氣虛型：治以健脾益氣，方藥如參苓白朮散加減；腎陰虛型：治以滋陰壯骨，方藥如左歸丸加減。以上處方也可加鱉甲、鹿茸、紫河車等，也可加補腎補骨藥如雞血藤、老桑枝、寄生、獨活、牛膝等。

 

除上述中醫治療外，可根據不同成因再選擇補充營養及運動療法，由於骨質疏鬆時骨骼蛋白質和鈣鹽均有損失，故應適當補充飲食中的蛋白質、鈣鹽及維他命D、C等，並應鼓勵病人作適當體力活動，以刺激成骨細胞活動，有利骨質形成。對骨痛者及須暫時臥牀者，可在牀上進行四肢的主動或被動活動。

 

 

[caption id="attachment_536461" align="alignnone" width="704"]

花膠煲豬骨湯[/caption]

花膠煲豬骨湯

 

材料：
山藥及沙參各 - 一錢
玉竹及蓮子各 - 五錢
枸杞子 - 三錢
杜仲 - 五錢
巴戟 - 五錢
果皮 - 半隻
花膠 - 一隻
豬脊骨 - 一斤
生薑 - 三片
食鹽及水 - 適量

 

步驟：

先將花膠用水浸發及洗淨，各材料一同放入瓦煲內及加水，用細火煲2小時，即可飲用。

 

功效：

此湯滋陰養血，能固腎培精及調理脾胃，含有豐富膠原蛋白，可助補充蛋白質和鈣質。骨質疏鬆，體質虛弱人士適合飲用。

 

[caption id="attachment_536460" align="alignnone" width="499"]

患者應多加運動，加快康復[/caption]

 

 

來源：巴士的報