不論成人或小朋友，如誤用不適合體質的飲食偏方，隨時可產生不良副作用，故專家特為大家提供正確指引。

須配合氣候飲用

有不少網民也喜歡分享針對不同病症的偏方，並指功效神奇，中醫師陳宇琪說：「常聽聞不少民間偏方，用來治療失眠、咳嗽、感冒等病症，不過就未必人人見效，例如有些病人咳嗽了兩星期才服用坊間偏方，因為病情已趨嚴重，本為藥力不太重的偏方，自然難達改善之功。歸根究底，偏方有效與否，都視乎個人的體質及天時氣候是否配合，故服用偏方前最好先諮詢醫生意見。」

單是醫治感冒，便有千奇百怪的偏方，好像冰糖雞蛋、大白蘿蔔汁滴鼻等，陳醫師指：「一般來說，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，冰糖雞蛋此方所用的冰糖屬涼性，未必適合風寒感冒型患者，而大白蘿蔔性質辛甘、性涼，有清熱的作用，但是否能醫治感冒，臨研究方面，暫無確切具參考價值的報告。而把蘿蔔汁滴入鼻腔，更有可能令鼻腔黏膜受損，帶來反效果。」

或削弱身體機能

香港人飲食西化，高血糖問題有年輕化趨勢，不少兒童的血糖水平也甚高，有的於兒童期間已患上糖尿病。網上最常見的相關食療是服用兩星期「秋葵泡水」便能降減血糖。陳醫師說：「秋葵醫糖尿降血糖常有所聞，但其實並無確實醫學根據，不過秋葵含豐富的黏液性物質，除了能增加飽肚感，更可促進胃腸蠕動，幫助消化。」不過，秋葵屬涼性，脾胃虛寒者服用會後會進一步損傷體內陽氣，可能會引起腹瀉等不適症狀。

小心過量易致胖

人體內濕氣過重，是令人易覺疲倦及體形較胖的因素之一，除了減肥外，部分家長也會給孩子喝薏米水，而「紅豆薏米水」更是近期減肥袪濕的大熱偏方。

陳醫師表示，「紅豆化濕補脾，有良好利尿作用；薏米可健脾、清熱、利濕，其水溶性纖維易被腸胃消化，有助排便，兩種都是高鉀食物，對排鈉、祛水腫、祛濕均有所裨益。但要留意，紅豆屬高澱粉質的全榖雜糧類，吃過量會增加人體熱量，其實同樣可以致胖。」

資源：星島周刊