網絡圖片|綜合報道

一覺睡醒，突然覺得肩膀、背部疼痛，脖子好像扭不過來了？很可能你犯了落枕。

落枕又稱失枕，或頸背肌筋膜炎，是指頸部一側的肌肉痙攣，導致頸部疼痛、活動受限的一種疾病。

此病一般多發生在冬春季節，主要與睡枕的高低不適、睡覺的姿勢不良以及肩部感受風寒等因素有關。

落枕了，應該怎麼辦呢？

 

專家表示，用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛的部位，可以改善拘捕血液循環，放鬆肌肉，並減輕疼痛。

如果疼痛實在太嚴重，不妨吃點止痛藥。

但是切記，千萬不要強行活動脖子，也不要自己隨便按摩，否則，很可能家中損傷，掰傷頸椎。

來源：星島日報 智蘇編輯

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