工作壓力、生活飲食、作息不規律無形中影響肝臟運行，肝臟出問題健康必受影響，不容忽視。

捱夜

不用多說，相信大家也明白，捱夜傷肝的原因也聽過很多次，特別是對於本身有肝臟疾病的人而言，捱夜會令病毒變得更加活躍，可能讓身體處於更危險的狀態。

睡前吃油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食物，酥香的口感確實令人難以抗拒，但食用要注意數量及時間，尤其是在晚上臨近睡覺時，要控制自己不要再食。油炸食品對肝臟損傷很大，油脂和飽和脂肪酸的堆積會引起脂肪肝，膽固醇水平會升高。

睡前喝酒

一些失眠的人尤其喜歡睡覺前飲用一杯紅酒，可能個別案例覺得有效，但其實並不是所有人都合適。中醫認為睡覺是養肝的最佳時間，酒精進入人體需要在肝臟代謝。睡前喝酒會加重肝臟負擔。

此外，過度的疲勞也不利養肝，有時因工作無法好好休息，即使身體已疲勞得不行還是強打精神要把工作做完，這樣情況下身體也容易出現隱患，身體各項機能也會出現勞損，所以適當休息還是很有必要的。

來源：巴士的報 

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