西乃山醫院和新寧醫院附屬聖約翰康復中心針灸門診主任
老大夫醫療保健中心負責人
中醫陳志卿博士

泌尿道俗稱尿路，包括尿道、膀胱、輸尿管和腎臟。尿路感染是因為細菌從尿道口侵入體內所引起的一種常見疾病。

解剖結構不同 患病女多於男

大部分尿路感染患者，主要是尿道和膀胱發生炎症變化，只有少數患者會涉及輸尿管和腎臟。發病時小便次數頻繁，而且往往忍不住，小便時，會感到下腹部疼痛，同時陰部也有如灼燒般疼痛；化驗報告常常顯示小便中含有細菌。因為渡蜜月期間的新娘子發病率比一般人較高，所以尿路感染有時也被稱為「蜜月病」。事實上，年輕未婚姑娘以及更年期後的女士發病率也不低。相對而言，男士發病的機會遠遠少過女士，這是因為男女解剖結構不同。女性尿道比較短、尿道口距離陰道、以及肛門又很近，被細菌感染的風險相對比男性高出很多。

阻斷細菌繁殖 避免反覆感染

從病理看，大部分尿路感染是由於大腸桿菌侵入泌尿道造成的。但是在不同的人群，具體發病原因卻有所區別。女性尿道口離肛門近，如果大便後清潔的方法不當，容易把肛門附近的細菌帶到尿道口；又有些人喜歡穿緊身褲，感染的風險自然增高。更年期後的女性荷爾蒙減少，外陰部細胞對微生物感染的抵抗能力降低，除了陰道發炎的機率增高外，尿路感染的發病率也相對增高。糖尿病患者的尿液中含糖量偏高，給細菌繁殖提供了有利的條件。有些病人腰部受傷後，盆腔內血液循環及淋巴液流通發生障礙，造成反覆的尿路感染。

調整飲食習慣 少肉多菜減酸

疾病反覆發作的患者，經過許多輪的抗生素治療，很容易使細菌產生抗藥性。令醫學研究人員擔心的是，這些致病細菌產生抗藥性的速度，遠遠超過我們研發新藥的速度。深入研究發現易患病者和正常人尿液成分有明顯的區別，並且這種區別和飲食習慣密切相關。初步結論是：少吃肉類，多吃蔬菜水果，特別是黑莓、藍莓、藍莓汁、無糖酸奶、咖啡、黑巧克力等，可以使小便的酸性減弱，同時使小便的鐵元素含量減少，有效的限制細菌生長，從而減少尿路感染的發病機會。

膀胱功能失調 清熱除濕補腎

中醫認為此病是由於濕熱下注，導致膀胱功能失調所引起的。長期反覆發作的病人可能同時腎氣偏虛。治療多從清熱、除濕、補腎著手，自古以來流傳不少治療此病的有效藥方。 此外，少吃油炸類及過於辛辣的食物；夏季尤其要多飲水，不要使小便量過少、過濃；避免過勞，保持情緒穩定，加強身體鍛鍊；睡覺前盡量排空膀胱，性生活後用溫水沖洗外陰部，都是我們生活中有效的預防措施。

養生穴位：腎腧穴、中極穴

向各位介紹兩個治療泌尿道常用的穴位：腎腧穴和中極穴。平時經常按摩，不僅可以幫助打通任、督二脈，還能夠促進膀胱經的氣血運行，對於改善膀胱儲存和排清尿液有一定的幫助。筆者曾經在前文中介紹過腎腧穴，在腰部兩側、與肚臍在同一水平線，離正中線約二橫指寬處。中極穴在小腹部的正中線，位於恥骨上方約一橫指寬處。可以每日按摩二次，每次二、三分鐘。

說明：平時經常按摩腎腧穴，不僅可以幫助打通任、督二脈，還能夠促進膀胱經的氣血運行。

說明：位於恥骨上方約一橫指寬處的中極穴，對於改善膀胱儲存和排清尿液有一定的幫助。

原文刊載於《星島周刊》2016年7月23日。

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