擁有適當性生活，有助促進伴侶間的關係。性愛頻率多少才算恰當呢？研究指出，性生活頻率會隨年齡遞減，而性愛品質比次數多寡更重要。

● 18~29歲性愛頻率最高

印第安納大學金賽研究所指出，18至29歲的人平均每年做愛達112次，即每周做愛多過2次；30至39歲的人每年做愛約86次，相當於每週1.6次；而40至49歲的人，一年約做愛69次，只佔了18至29歲的人一半。

● 逾10%夫妻一周做愛不到一次

研究顯示，34%夫妻平均每周做愛2至3次，45%每月2至3次，13%每年只有數次。研究所教授Justin Lehmiller指出，年齡增加可能導致慢性病產生，繼而影響性愛頻率及質量。

● 性愛頻密不等於更快樂

研究顯示，夫妻或擁有固定伴侶的人，擁有較多性生活，會與幸福感呈正比，但若超過一定次數後，反而沒那麼快樂。事實上，一周一次性愛所帶來的快樂感，會比每周四次以上更加充實。

● 性愛品質最重要

有火花的性生活，能增進與伴侶交流。研究人員指出，比起性生活頻率，應更注重性愛品質。若性生活長期品質低落，易造成彼此關係疏離，影響感情。

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