▲專家稱，夜間打呼嚕，會對患者的心血管功能有一定損害，容易導致夜間心率失常、心力衰竭等。網上圖片

打鼾是睡眠中的一種常見現象，有些人在睡着的時候，氣流高速通過體內狹窄的氣道，震動周圍軟組織就會發出「呼嚕」的聲音。

半個多世紀前，打鼾還被單純的認為是一種噪音，只會影響他人（室友）的睡眠，但對打鼾者本身無害，直到上世紀70年代以後人們才發現，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（簡稱「OSAS」）最常見的特徵。但是，打鼾就一定是患上這種病了嗎？其實未必。臨床上根據是否伴有睡眠呼吸暫停的癥狀，將打鼾分為兩種：單純性打鼾和阻塞性打鼾。

單純型鼾症：這是由多種原因引起的打鼾，氣流在上呼吸道不同組織中引起的震動，不伴隨着呼吸暫停的癥狀；

阻塞性鼾症：睡眠中上呼吸道阻塞，伴有間斷的低氧血症或合併高碳酸血症，以睡眠結構紊亂為特徵，可能會導致白天過度嗜睡。不過無論哪一種鼾症，都會對患者的心血管功能有一定損害，長此以往，容易引發肺動脈高壓，增大夜間心率失常、心力衰竭的可能性。就打鼾的聲音而言，通常情況下，單純性打鼾患者睡覺時發出的聲音均勻而又規律，聲調基本高低一致，一般不伴有呼吸暫停。睡眠呼吸暫停綜合征患者的鼾聲經常忽高忽低，間歇數十秒到數分鐘也是常有的事，但自己觀測的畢竟會有偏差，具體診斷還應當以醫院的睡眠監測結果為準。

是什麼讓你鼾聲如雷呢？對於阻塞性鼾症患者來說，打鼾是睡眠呼吸暫停的徵兆，絕大多數的睡眠呼吸暫停患者有嚴重的打鼾病史。

除此之外，能夠加重人們打鼾的情況還有很多，簡述如下。

鼻塞：在呼吸受阻的情況下，睡覺時很容易會打鼾。通常在感冒或者過敏的時候，鼻子不夠通暢，鼻咽部的負壓就會增加，限制吸氣流量，讓你鼾聲大振；

鼻中隔偏曲：兩個鼻孔中間的組織被稱作鼻中隔，在遺傳、外傷等因素的作用下它會偏向其中一側，也可能會加重打鼾的發生；

飲酒：飲酒後中樞神經系統受到抑制，上氣道阻力增加，很容易導致上氣道肌肉緊張，造成狹窄，加重打鼾。

肥胖：體重增加是打鼾的危險因素，肥胖的人上氣道周圍有脂肪堆積，容易引起氣道狹窄，阻力增加，進而使打鼾加重。

鎮靜劑類藥物：肌肉鬆弛劑和一些抗抑鬱葯會讓舌頭和喉嚨里的肌肉放鬆，導致氣流通過時引發打鼾，如果你在服用藥物後打呼嚕，可以建議醫生幫你換藥；

年齡：隨着年齡增加，打鼾的人也越來越多，但目前這一變化機制還未明確；

體位：仰卧位睡覺會加重打鼾的發生，側卧位可減輕這一癥狀。

吸煙：吸煙會造成睡眠呼吸紊亂，加重打鼾，但目前這一變化機制還未明確。

如何改善打鼾的癥狀？想要改善打鼾的情況，建議大家先到醫院進行睡眠檢測，看看是不是睡眠呼吸暫停徵伴隨的阻塞性打鼾，一旦確診應當積極針對原發病進行治療。

其次，如果是單純性打鼾，在生活中可以考慮適當用減肥、戒煙、戒酒、更換睡覺體位元等方式來改善鼾聲如雷的情況。

目前，尚無有效的藥物治療可以改善打鼾的情況，雖說鼻部或者咽喉部的手術在一定程度上能夠改善打鼾，但是隨着時間推移，手術效果可能會下降，還會出現鼻咽部分泌物增加等副作用，具體治療方法還是應當諮詢醫生後再做決定。