大家都有乘地鐵的經歷吧？大部分上班族，早晚花費在地鐵裏的時間大概在0.5至1小時。但不知從何時起，低頭看手機變成了地鐵裏一道獨特的「風景線」。低頭，這種長時間使頸椎固定的姿勢，是頸椎病發生的最常見原因，而且該病不能根除。

人出生以後，因為抬頭，頸椎逐步形成一個向前的生理弧度，這是自然界為直立行走的人類，準備的特殊禮物。

然而，我們後天的人不珍惜，這個弧度在慢慢的變淺、變直，甚至反弓。頸椎弧度的改變，頸椎的生物力學失衡，逐步就造成了可怕的頸椎病。

頸椎病最嚴重的情況就是癱瘓，但是，如果大家重視，這一悲劇是能夠避免的。如果大家早期能夠注重對頸椎的保護，手術也是可以避免的。

中醫最經典的治療原則：未病先防，既病防變。這對於頸椎病的防治來說，尤其重要。

未病先防，指沒有形成頸椎病的時候，要注意預防，正確的頸椎鍛煉和保健十分重要。得了頸椎病，就更需要重視了，正規治療，可延遲其發展，使有生之年得以避免手術的發生。

大家千萬不要相信，頸椎病能除根的說法，這是沒有可能的。為甚麼呢？因為頸椎病是在外因作用下，加速頸椎退變造成的，也就是頸椎衰老了。而我們能做的，是正確的面對衰老和延緩衰老。

頸椎病的預防和治療，應該聽從專業醫生的意見，而不應該盲目的尋找治療方法或者求助非專業人士！資源：星島日報/網上圖片