身體健康狀況往往都可以透過身體髮膚得到一些信息，例如如果發現身體皮膚粗糙、掉頭髮，指甲易脆裂；甚至免疫力變差，經常容易感冒、貧血都會第一時間都會想起睡眠不足，以為只需要補眠就可以解決一切。
其實，這一些症狀都與Zinc「鋅」不夠有關。一直以來很多人自以為補鋅是男人專利，而女士們則需要補鐵才會皮膚氣色好，其實鋅是人體含量僅次於鐵的微量礦物質，存在於每一個人體細胞中，除了可以維持人體正常生長，參與細胞內不同的功能。
鋅也可以活化蛋白質合成時所必須的酵素，使蛋白質可以更流暢地傳輸到身體的各個器官、肌肉及毛髮中。對於促進生長發育，同時可增進、改善免疫功能，因此在抗發炎、促進黏膜生成都有明顯的功效。如果身體缺乏鋅，就會影響蛋白質無法發揮正常功能，導致免疫功能變差、常感冒、指甲易脆裂、口腔潰瘍、掉髮、貧血、牙齒缺乏光澤及皮膚粗糙容易長痘痘等症狀。
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