肩背疼痛？自己按不到，但又不能去找人按摩？有這個球便可。

今日右邊的「雞翼」位有點酸痛，同事借了這個按摩球給我。用法很簡單：站在牆壁前，把球放在背部痛的地方，然後身體靠牆上下左右搖擺，如大象用樹幹搔癢那樣。

不用兩分鐘，已經好了許多!

其實之前已經聽物理治療師說過，白領人士常見的肩背痛，可以用個網球這樣子幫自己按摩。

網上亦有不少短片教你如何用這類球按摩頸部，肩背甚至臀部和大腿：

我也試過，但網球太腍，而且黃色的絨毛容易藏髒，把牆壁弄到灰色一片。穿黑色衫時又會玷到黃色毛毛，不好用。

這個橡膠白球就沒有這個問題了。它韌度適中，且可以用肥皂清洗。

那麼，它到底是什麼來歷呢？同事不知道，但我從球上的印號，"CLA approved"找到，原來它是個Lacrosse（長曲棍球或棍網球）波！

上Walmart網找，它們只售有顏色的，我怕弄髒地方。往Amazon找，找到了！（注意，要買規定球，因為有一種時腍一點的練習用球。）

有孖裝：($4.50 each)

有半打裝：(about $4 each)

最化算是一打裝：(Less than $3 each)

幾個其他同事試用過之後，都說要買，而且都說要買兩個或以上，一個放公司，一個放在家，甚至買來送人，結果我們一買便是兩打！

哈哈，好一個小發現！噢，按摩腳也可以啊。

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