筆者經常受到手腳冰冷，以及水腫問題困擾，研究一番之後除了減低鈉攝取成份、刮肝經等改善氣血問題，最重要還是要增加血液循環，這樣才能夠改善瘀血積聚而導致手腳冰冷以及水腫和膚色暗啞等問題。不過問題癥結所在就是，怎樣才可以有效激發你動身呢？

不過天氣還未算暖，要出外跑步或者踏單車未必可以每天做得到；至於花錢去gym的話，筆者曾經試過最後一年去不夠3次，會費月費完全化為烏有。在家看健身DVD有時又會覺得時間寶貴，最好可以同時間multi task就好了。最後，以最划算最實際的方法就是購入一部可以讓你煲劇健身的摺疊單車，而且還只是$157免運費！

選購可以摺疊的健身單車是因為價格、大小、以及用途都比起購買一部專業或者大型健身單車更實際。其次就是健身單車的體積比起跑步機或者步行機更慳位，而且據身邊的健身教練朋友稱，踏單車比起跑步時對膝蓋所造成的摩擦力較低。還有就是坐著踏車還有雙手可以發短訊、看雜誌！

經過一輪資料搜集，發現款式和程式太新太專業的健身單車型號價錢可以達差不多過千，對於只是用來強身健體的人來說未免太高消費，其二選擇可以摺疊的款式可以隨意搬去不同地方使用，可以放在basement又或者電視機前唷或者睡房內，而且更適合居住Condo的人士考慮。最後筆者考慮另外一個非常重要的就是要有一個可以擺放iPad或者手機的裝置，這樣就可以邊健身邊煲劇又或者邊看雜誌，這樣時間會比較容易過啊！

最近就在amazon.ca發現了這一台超抵買可摺疊健身單車，售價只是$156.35而且還有免運費，根據筆者了解應該是目前價錢最好、用途最多、體積最少的款式。本來打算購買Walmart的其中一台不能夠摺疊的款式，售價不到$150不過除了不能夠摺疊收納之外，最重要就是沒有擺放平板的裝置！有以上可摺疊和平板裝置的Costco都可以買得到，不過售價則要$299.97！所以最後決定這一台還是價廉物美的選擇！

筆者在上週五買入這一台可摺疊健身單車，星期一就送到門口，而且零件組裝簡單，加上單車配備心跳感應器、8個不同拉力選擇、另外數碼螢幕還可以顯示消耗的卡路里、路程距離、時間等資料。

還有特大的單車坐墊還蠻舒服，而且踏單車的時候噪音少，而且只是重19kg長48吋闊14吋，絕對能夠放在睡房甚至浴室內（健身完畢還可以立刻洗澡猶如私人健身室一樣！）筆者現在正開始每天天未光就晨早運動！開始了幾天的單車練習確實發現臉色好像比之前好，而且晚上睡眠質素好像有改善啊！