都市人日間繁忙，很多都會習慣利用晚上臨睡前閱讀或者滑手機舒緩一下，為了眼睛健康最好還是選對燈，在穩定燈光下閱讀避免視力受傷。

現在為了更節省能源，時至今天的LED和OLED，有環保、省電、壽命長、高效能等特性，雖然售價較貴不過應為其耐用性而非常受市場歡迎。只是LED的發光方向受限、不耐熱，加上其白光是以主要的藍光搭配一點其他顏色的光相互作用所激發，因此，演色性較差，看東西時會覺得色調偏冷。

即使有高效能，LED檯燈的藍光問題與目前大多數智慧型手機、筆記型電腦、平板電腦的螢幕一樣，長時間近距離接觸都造成眼睛容易疲勞，同時可能對視力造成影響。而最新發展的OLED，雖然少了LED的藍光問題，但目前運用還不普及而且售價高昂，多集中於電視和行動裝置上而少用於檯燈。

如果經常夜間閱讀而需要選購一盞合適的檯燈，切忌以為價錢貴就一定有護眼功能。其實挑選時最重要注意不閃爍、不刺眼、不眩光的檯燈。其次就是留意本身房間大燈的質素，一定要夠光亮作為背景等。這點大家必須注意，因為在加拿大睡房多數流行利用較暗的燈飾，如果平日在睡房內有夜間閱讀習慣就最好換上更光亮的燈泡又或者將全天花設置射燈，這樣就可以確保背景燈能夠提供充足光線。

相對花額外金錢購買適合夜間閱讀的檯燈，其實最重要還是注意閱讀習慣，就是盡量避免夜間閱讀手機，因為手機屏幕的藍光始終都會對視力有影響，其次就是要確保在昏暗的光線下閱讀，除了開檯燈之外還要同時打開房間大燈背景燈和書桌前的檯燈。