現代人因為生活和飲食習慣影響,比起以前肥胖比率增加而且活得也比較久,而同時造成更多退化性關節炎和膝蓋的關節軟骨退化所造成的疾病。就算醫學昌明有更多藥物治療疾病,同時我們亦要靠選購更多保健品來保持健康。

 

無論男女老少現在每天都要吃多種保健品,除了維他命之外,最受歡迎的一定是對於關節尤其是膝蓋有幫助的Glucosamine 葡萄萄胺。不過據了解,葡萄萄胺並非一定可以改善膝蓋疼痛,退化性關節炎是大腿和小腿之間,膝蓋的關節軟骨退化所造成的疾病。

 

如果想有效改善狀況,應該先要減少關節的磨損以及增加關節軟骨的增生,或增加關節液的潤滑。如果關節已經磨損了,手術置換人工關節是常見的治療方式,臨床上也有關節腔內注射玻尿酸增加潤滑的治療方式。因為葡萄糖胺就是組成關節軟骨的成份之一,人體可以自行合成,所以在數十年前開始葡萄糖胺開始被認為有改善退化性關節炎而造就成葡萄萄胺經常被搶購的情況。

 

有關葡萄萄胺在治療退化性關節炎的有效性上,一直都有所爭議。雖然在早期的研究中,有不少都指出葡萄糖胺對於緩解疼痛以及改善功能有效,但在比較近期的研究指引都不建議使用葡萄糖胺來做為骨關節炎的輔助治療。

 

這樣說來,就應該要先了解一下自己的情況在考慮是否應該一窩蜂搶購,據了解如果已經是退化性關節炎患者,吃葡萄糖胺產品就不要期待會有療效,因為最多只能夠食用葡萄糖胺後,有助於減慢軟骨退化的速度或減低關節痛楚。除了葡萄糖胺之外,據另一個研究指出,無論是魚油還是亞麻仁油的Omega 3都可以有助減緩關節炎退化和預防關節炎的發生,和UC-11的非變性膠原蛋白都可以有助降低關節軟骨發炎,還有Curcumin薑黃素對於抗氧化和抗發炎都有不錯的效果,所以大家不妨多做一點功課研究一下其他的保健品避免單一依賴選購葡萄糖胺。

 

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