從多倫多出發到任何一個目的地，除了紐約之外，老實說比較受歡迎的地點都需要起碼做5個小時或以上的飛機，這好幾個小時說多不多，說少不能夠算少，如果碰巧身體有些少抱恙的話就必須要注意一下幾點：
如果患有慢病或近期患重感冒、急性腸胃炎等急症，在乘坐飛機出行前，最好咨詢醫務人員，根據醫務人員要求攜帶必要的藥物，記得留意液體藥物的份量要少過100ml才可以帶上飛機啊！很多人都會在出發之前預備平安藥不過最後還是會將藥物放在寄艙行李，所以大家務必要留意藥物要跟身。
其次就是心腦血管疾病患者登機應備好應急藥物，最好帶上血壓計、體溫計等檢測生命體征的儀器隨時檢測。不要在疲勞狀態下乘坐飛機。購買機票時，不妨選擇大型飛機。飛機起飛、降落等氣壓變化大時可多活動下颚，做咀嚼、吞咽動作，可以調節身體內的氣壓變化，避免體內器官受到過大壓力。
飛行中不妨多喝點水，每隔30分鍾站起來舒展上下肢，或離開座位走動，促進血液循環。
另外最近小編網購（對！有是我的網購推介！）了一個可以掛在飛機桌子下然後將腳放上去的leg rest，方便攜帶而且可以暫時舒緩一下腳部壓力。
還有記得準備好一個充氣頸枕，小編最近又在網上入手一個不需要吹起的充氣頸枕，只需要用手pump就可以啊！這樣就可以避免吹完之後會有頭暈暈的情況發生。
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