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2017年01月19日 星期四

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現成鮮製麵條推介
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現成鮮製麵條推介

平時為了方便就會隨便煮一個湯麵做午餐,市面上都有各種不同品牌和質地的麵條,筆者就比較喜歡吃現成鮮製的,試過不同品牌就覺得味香村出品的細麵適合煮湯麵,比起吃即食麵 …

含糖飲料如何毒害健康?
養顏保健

含糖飲料如何毒害健康?

如果你想有效瘦身或者改善健康,除了要開始做運動之外就是要戒掉含糖飲料!   含糖飲料包括汽水、果汁、包裝飲品等,偶爾一兩杯並不會對健康造成太大影響 …

早上喝水注意事項
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早上喝水注意事項

很多人都知道早上一起床應該先喝一杯水,不過應該是刷牙前還是刷牙後,又或者應該喝多少呢?   首先最重要的是,無論男女老幼都應該於早上喝一杯暖水,絕 …

如何從吃早餐變瘦?
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如何從吃早餐變瘦?

即使很多人都知道一日三餐最重要的是早餐,然而還有很多人為了想降低一天所攝取的卡路里而選擇不吃早餐,以為這樣就可以有助減肥,其實吃早餐最重要的原因就是可以為你的身 …

四招檢查出血性腦中風
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四招檢查出血性腦中風

冬天雖然是補身的季節,不過對於有三高問題的人就要好好注意別補過龍!   除了在冬季要好好保暖之外,還要注意飲食,避免發生出血性腦中風。據了解腦中風 …

除了咖啡以外什麼食物會影響睡眠?
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除了咖啡以外什麼食物會影響睡眠?

一路以為只有含有咖啡因的食物或者飲品會影響睡眠,原來還有兩種亞洲人經常在晚間而且宵夜時段吃的食物都可以影響睡眠!   其中之一就是油炸食物,吃進過 …

最理想的泡浴溫度是多少?
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最理想的泡浴溫度是多少?

為了保健而泡浴或者泡腳,只知道要利用熱水進行不過就沒有多深究溫度應該是多少?其實為了改善手腳冰冷,實際上這是相當重要的一點,就是水的溫度是否有超過40℃。 & …

身體哪裏是第二個心臟?
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身體哪裏是第二個心臟?

新陳代謝和血液循環對無論是身體的健康還是優美的體態都有重要的影響。如果要有好的臉色,去水腫又或者減輕體重要注意飲食之外最重要還是要留意身體的血液循環。 & …

兒童長高所需蔬菜
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兒童長高所需蔬菜

兒童多吃蔬菜都可以刺激生長,不過最重要還是要吃得對!當中最重要的蔬菜包括豌豆,薯仔,茄子、南瓜和紅蘿蔔。   豌豆含蛋白質和豐富糖類%和粗纖維,還 …

為什麼買新鮮海篸可能還更好?
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為什麼買新鮮海篸可能還更好?

很多人都會購買海味店的乾海篸,其實在多倫多還有新鮮海篸買得到,而且因為新鮮海篸味道較鮮而且營養價值高,另外還有活性物質保留所有抗氧化和增強免疫力功效強,還有就是 …

週末1小時超詳盡逃恥舞教學修身
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週末1小時超詳盡逃恥舞教學修身

有看過爆紅日劇《逃避雖可恥但有用》都會被片尾曲的那一隻逃恥舞迷倒,不少人就連筆者都有嘗試學過,不過網上有多個只是數分鐘較短的教學可能不太詳盡,如果想趁機會鍛鍊身 …

喝普洱茶有什麼養生功效?
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喝普洱茶有什麼養生功效?

中國茶有幾十種,當中最熟識的當然就是普洱,不過有很多人卻嫌普洱茶太濃太黑,其實原來對於身體各方面都非常有益。 例如有抗腫瘤,降膽固醇、血脂、血壓等,另外還可以 …

改善手腳冰冷最重要是什麼?
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改善手腳冰冷最重要是什麼?

早前有提及如果想改善手腳冰冷的話應該避免多喝什麼熱飲,其實最有效的方法就是需要內外調理。   很多人都會因為手腳冰冷而去看中醫調理身體,其實同時自 …

25歲後應該如何保養身體肌膚
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25歲後應該如何保養身體肌膚

一到了25歲後,身體的代謝機能就會明顯減慢,然後加上一直維持年輕時晚睡、經常吃煎炸食品等壞習慣就會讓體重增加和皮膚加速老化。   如果要皮膚能夠保 …

保暖身體有助減肥修身?
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保暖身體有助減肥修身?

不少人都會因為做運動而穿背心短褲跑步,其實原來要有效修身減肥最好就是為身體保暖。原因是只要減肥修身都有關於新陳代謝,只要代謝上升就能夠達到減肥效果,而為了提高新 …

改善手腳冰冷應該避免什麼熱飲?
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改善手腳冰冷應該避免什麼熱飲?

一直都有不少文章提及如何讓冰冷手腳變暖,在冬天期間要注意穿衣保暖之外,其實最重要就是要改善飲食習慣。   很多人都知道喝生薑茶和紅棗茶有助身體保暖 …

新年派對的痛風危機
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新年派對的痛風危機

每逢年尾適逢假期佳節都有一個接一個的派對和慶祝活動,在12月期間內更會比以往大魚大肉,接著1月又是農曆新年,大家最重要還是注意健康,留意有關會誘發痛風的危機啊! …

如何避免購買有毒五穀雜糧?
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如何避免購買有毒五穀雜糧?

一直以為五穀雜糧是乾貨就可以有更長的儲存和食用期,原來在選購的時候務必留意,因為過期的五穀雜糧可能會產生致癌的黃麴毒素。   過期的五穀雜糧可以滋 …

椰子油最好應該怎樣食用?
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椰子油最好應該怎樣食用?

有不少報導和文章都有提及椰子油對身體和皮膚的好處,不過多數都限於外用,因為很多人依然覺得椰子油的味道太重,未必能夠接受食用。   椰子油應該在什麼 …

如何增加基礎代謝
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如何增加基礎代謝

為了讓冬季修身事半功倍,在進行任何節食計畫之前最好還是先增加基礎代謝,提高了身體代謝就更有助修身。   最容易提高基礎代謝就是增加運動量,不過同時 …