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2017年12月17日 星期日

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怎樣從飲食當中改善隱性失眠?
養顏保健

怎樣從飲食當中改善隱性失眠?

如果大家發現有隱性失眠問題,想有效改善的話避免日後造成真正失眠問題其實除了從生活習慣入手之外,亦可以從改善飲食習慣開始。 有良好的睡眠對於情緒、頭髮健康和慢性 …

你有隱性失眠嗎?
養顏保健

你有隱性失眠嗎?

失眠當然就是一個非常明顯的生理健康問題,不過其實生活在城市當中,每天忙於工作的你亦有可能患有隱性失眠而未必知道。 究竟怎樣才能知道自己是否有隱性失眠呢? 除 …

為何冬季早上起床難?
養顏保健

為何冬季早上起床難?

每逢冬季都要如常早起床上班上學好像總是比在夏季難,一直以為是天氣冷的關係,其實原來可能是跟身體的慢性毛病有關。   如果發現自己頭髮油膩,皮膚暗黃 …

了解4種不同白髮
養顏保健

了解4種不同白髮

白頭髮絕對是不少人的煩惱,現在生活壓力大,就連20多歲的年輕人都有出現白頭髮的問題。原來白髮生長的成因還分成四種。     別以為白頭髮只是老年 …

無糖綠茶當水喝對身體有害無益
養顏保健

無糖綠茶當水喝對身體有害無益

綠茶有幫助抗自由基、降低體脂肪和抗氧化的好處,很多亞洲女性都會喜歡泡綠茶喝或者買綠茶飲料,由於今年提及有關包裝綠茶飲品以及台式搖搖杯綠茶飲料糖分過高,很多人都會 …

口臭帶來的健康警號是什麼?
養顏保健

口臭帶來的健康警號是什麼?

不少都市人都有口腔氣味問題,不少人猜測是因為都市生活繁忙、多煙酒、多應酬、睡眠少、熱氣、心火盛等等。其實大多數口臭來自揮發性硫化物,這種具有臭雞蛋氣味的硫化氫是 …

如何改善視力甚至減近視?
養顏保健

如何改善視力甚至減近視?

 近視對於很多人來說都非常不便,雖然現在有隱形眼鏡不過為了視力健康還是應該好好保護眼睛。如果想視力得以改善或者甚至有助減近視的話,可以在日常生活中稍微改變一下習 …

節食+運動已經做足 為何還是瘦不下來?
養顏保健

節食+運動已經做足 為何還是瘦不下來?

很多人為了更輕盈的體態都會每天keep fit,甚至減肥,最常見的方法當然就是節食+運動雙管齊下,不過很多時卻發現為何已經做足in and out的控制還是瘦不 …

健康早餐要避免什麼食物?
養顏保健

健康早餐要避免什麼食物?

早餐是一天最重要的一餐,健康生活就是從吃一個豐富早餐開始。不過別誤會豐富早餐就是吃班戟、腸仔、煙肉、火腿加雙蛋,如果要告別肥胖而且吃得健康的話就要避免以下吃胖人 …

秋冬火鍋“發胖地雷“材料是什麼?
養顏保健

秋冬火鍋“發胖地雷“材料是什麼?

秋冬是亞洲人最喜歡的火鍋季節,最開心就是大夥兒去任食火鍋吃到飽,不過大家要注意風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉,過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量,一頓 …

健康飲品應該用穀粉還是沖泡的好?
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健康飲品應該用穀粉還是沖泡的好?

現在市面上有多種健康飲品沖劑,例如芝麻粉、十穀粉、黑豆粉等,用法非常方便只需要加入熱水就搞定。不過如果有留意的話,其實還可以買得到以上的純穀粉,其實又有什麼分別 …

什麼人應該多吃醋呢?
養顏保健

什麼人應該多吃醋呢?

十分注意養生的日本人和韓國人都有吃醋的習慣,很多日常料理當中都有使用各種不同類型的醋。例如壽司、涼菜等,其實吃醋對身體有什麼好處呢? 原來味道酸酸的醋可以有助 …

旅行戴隱形眼鏡要注意什麼?
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旅行戴隱形眼鏡要注意什麼?

現在隱形眼鏡已經成為了很多人生活必需的一部分,甚至對某些人來說是第二對眼睛,不過需要注意的就是就算現在市面上已經推出多種經過改良的隱形眼鏡,配戴時間還是要注意不 …

手機放在後褲袋有什麼後遺症?
養顏保健

手機放在後褲袋有什麼後遺症?

為了方便很多人包括男女都會將手機放在後褲袋,不過原來這樣會導致身體出現問題。 長期在褲子口袋後側擺放物品的動作,容易使人體於坐下時,形成一個不平衡的表面。尤其 …

如何知道自己是否屬於酸性體質?
養顏保健

如何知道自己是否屬於酸性體質?

現在聽說的多就是無論男女都要盡量保持飲食生活酸鹼平衡,不過往往都會比較容易有偏向酸性的飲食生活,因為大部分最可口美味例如肉類或者甜品據說都是屬於酸性。另外一般吃 …

有什麼都是經常會吃的鹼性食物
養顏保健

有什麼都是經常會吃的鹼性食物

現在有不少健康食療都會提及到平時飲食應該注意平衡酸鹼,無論是對於女性健康或者痛風都有一定幫助。原來只需要多加留意就會發現平時我們的飲食當中其實都不乏鹼性食物,例 …

有助瘦身的蔬菜究竟有哪些?
養顏保健

有助瘦身的蔬菜究竟有哪些?

無論是為了減肥瘦身還是健康,除了做運動之外還需要配合飲食雙管齊下才能夠有助成功。如果想事半功倍的話最還就是懂得吃得對,吃對了可以有助瘦身而又不損健康的蔬菜。 …

辦公室輕飲食健康之選
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辦公室輕飲食健康之選

天氣開始轉涼時就開始要啟動體重管理危機系統,因為每逢天氣開始冷的時候都會不自覺吃多了零食或者其他會對你體重做成危機的食物。最理想就是在辦公司進行輕飲食習慣。 …

減肥經常會吃但不會讓你瘦的食物
養顏保健

減肥經常會吃但不會讓你瘦的食物

市面上有很多為減肥或者控制體重的人而退出各式各樣健美食品,例如脫脂奶類產品、低卡調味品等。為了有更嚴密的體重管理,很多人都會選擇這類型產品,尤其是對於含有脂肪的 …

健康食品的不健康陷阱
養顏保健

健康食品的不健康陷阱

為了保持體重和體態,無論是男女踏入20中段期間都會開始注意飲食。很多健康食品例如蔬菜和堅果對於健美和保持營養平衡都非常有效,不過同時亦都要多加注意這些健康食品如 …