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升「Cup」有秘笈 改變飲食就得

3/20/2017 1:55:47 AM

設計圖片

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女生一般都十分在意自己的身材,特別是胸部的大小,原來除了與天生基因有關外,也取決於飲食習慣。日本有健康美容網站指出,喝咖啡或酒會令女性擁有貧乳,並列出數種助妳升「Cup」的食物。

由於黃豆含有大豆異黃酮和女性荷爾蒙相似的性質,有助胸部變大之餘,也可預防老化、長痘痘等,可令皮膚變佳。純黃豆磨成的豆漿對增大胸部很有幫助,但絕不可加入糖份,以免令身體其他部分也增肥。然而,每天僅可攝取約75mg的大豆異黃酮或飲用約200-400毫升的純豆漿,不適宜攝取過量。

蛋白質食物有助胸部「長大」,進食雞皮或雞腿肉這些脂肪較多的食物,會令胸部變大。若女生怕長胖,則可考慮進食油脂較少的雞胸肉。除了雞肉外,含有維他命B6的鮪魚和鰹魚對女性荷爾蒙的代謝很有幫助,可調整雌激素的平衡。

此外,含有維他命E的堅果類食物如杏仁、牛油果、蛋黃、牛油、含有月桂酸的椰子油等食品也可令女生的胸部升「Cup」。

而女生也要注意盡量少喝咖啡和酒,有指每天喝3杯以上咖啡的女生,其胸部會比一般女生小。另有指酒精對胸部也會造成影響,因酒精會抑制女性荷爾蒙的分泌,阻礙胸部「長大」。睡眠不足也會導致女生的胸部較小,因而女生可多加留意。

 

來源:巴士的報

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