寒冷天氣，媽媽做足寶寶360度全方位保暖工作，喜歡給寶寶穿得鼓鼓的再蓋被子，這樣即使寶寶翻身踢被子甚麼的也不會著涼。但是這樣做的後果是寶寶帶著一身大汗醒來，起床後反而更容易受寒生病。

那麼秋冬季節，如何給睡覺的寶寶穿衣服蓋被子才保暖又舒適？

對於大多數中國媽媽而言，要不是因為孩子晚上會踢被子，是不會想到睡袋的，但事實上睡袋真的很必要。相比被子的保暖功能，睡袋不僅保暖還能防踢，有了睡袋以後再也不擔心寶寶睡覺踢被子、受涼生病啦！不同年齡的寶寶，在不同的氣溫環境下，要如何穿蓋睡袋才適宜呢？

寶寶為甚麼睡覺時更容易著涼？寶寶新陳代謝極為旺盛，即使睡覺也喜歡動來動去，踢被子等行為更是見慣不怪。多數家長都知道踢被子是寶寶睡覺時容易著涼的主要原因。但你們知道寶寶為甚麼睡覺時愛踢被子嗎？孩子們是為了調整自己的體溫，簡言之就是孩子對睡眠環境感覺不舒服。因此，天冷也不能蓋得太多，寶寶熱了容易蹬被子，同時也會影響睡眠品質；但也不能蓋得太少，沒有足夠的禦寒衣物和被子保暖，寶寶容易感冒發燒。所以，選擇合適的睡衣睡袋，創造舒適的睡眠環境，是保證寶寶睡眠品質和健康的關鍵。

寶寶如何穿蓋，才能睡得好？寶寶秋冬季節睡覺該穿多少是件煩神事，穿太多怕寶寶出汗、踢被子，穿太少又怕寶寶著涼。究竟怎樣穿蓋才靠譜？寶寶在睡覺時，儘量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。

下面就按照寶寶的年齡大小和氣溫高低兩種狀況來介紹具體的穿蓋方法：

1、新生寶寶：薄睡衣+包被+薄被/毛毯。

睡覺時，給寶寶穿上一件純棉、輕柔的長袖內衣和長褲，裹上包被。同時根據天氣變化，隨時增減輕而保暖、透氣性好的棉質被子。如果室內開空調氣溫較高，寶寶穿蓋比較輕薄，媽媽可以給寶寶蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜，將腹部裹起來。

2、小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被。

薄棉睡衣柔軟舒適又能很好地吸汗，連體、分體都可以。此時的寶寶活動能力漸強，手臂不喜歡被束縛，媽媽可以在睡衣外給寶寶蓋一個無袖的睡袋，並依據氣溫狀況決定是否要加蓋被子。

3、幼兒：薄睡衣+大睡袋/大被子。

一件輕薄的棉質睡衣是寶寶睡覺的必備品，此外為了防止寶寶睡覺踢被子，媽媽不妨自製一個寬鬆的大睡袋，領口處應有細緻的小護墊包住拉鏈，以免引起寶寶皮膚不適。睡袋裏最好墊一塊厚一點的布，防止寶寶把睡袋尿濕。

如果寶寶睡覺比較老實，也可以直接蓋大被子。

資源：星島日報/網上圖片