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世界衛生組織(WHO)較早時決定把「電玩成癮」(gaming disorder)列為精神病，並通知各國政府將其納入醫療體系，有關規定上月19日生效。不過，卑詩省衛生廳暫未把「電玩成癮」列入醫療保健計劃(MSP)內(詳另文)。有資深青年及家庭服務輔導員對該政策表示歡迎，稱卑詩省列治文市電玩成癮者約有六成為亞裔，而年輕人出現成癮問題不純屬個人問題，更是整個家庭的問題，亟需全家人一起努力才能改變。
有大學生就認為，跟其他玩家一起在線參與的遊戲，往往會較易成癮(詳另文)。
世衛組織今年首次在《國際疾病分類標準》 (ICD)中加入「電玩成癮」。其症狀包括：無法控制地打電玩、越來越常將電玩置於其他生活興趣之前，即使知道有負面的後果，也持續或增加打電玩時間等。
患者病入膏肓才肯求助
列治文資深輔導員黃承斌對世衛組織出台這一規定表示歡迎。他指出，他在該領域工作十多年來，發現電玩成癮現象日趨嚴重，不少患者「病入膏肓」時才來求助，且多數是其親友代為求助。
黃承斌說，世衛對「電玩成癮」的定義非常具體，簡單說來，市民可從三個「C」進行判斷：一是「control」（控制），即是人在控制遊戲，還是人被遊戲所控制；二是「compulsion」(慾望），即是否存在不能自控的推動力，令其對其他事情心不在焉；三是「consequences」(後果），即因為沉迷電玩，令其睡眠不足，三餐不定時，影響到日常生活、人際關係及工作學習等。
他分析說，出現「電玩成癮」的原因與其他成癮症，如吸煙、吸毒、賭博等差不多，多數是在人們需要面對壓力時，尋求一種較為熟悉的活動來紓解壓力與焦慮。
因此，在治療成癮症時，輔導員會了解造成壓力的根本原因，從而將該壓力先去除，才可解決「電玩成癮」問題。
全家治療時需作180度轉變準備
黃承斌更指出，造成成癮症並非患者一個人的問題，很多時候是整個家庭造成。他稱不少亞裔家庭望子成龍心切，對孩子施加很大壓力，有的堪稱「殘忍」，更有許多家長將自己的心情好壞，完全寄託在孩子的成績單上。他說，家長不能要求孩子為自己的心情負責，孩子的人生更不是為了家長而活，因此在對「電玩成癮」的治療上，輔導員將會對家庭整體進行治療，有時甚至成癮者本人不出現都沒有問題。他說，家庭在治療電玩成癮者問題時，全家都需要做好180度大轉變的準備。如果家人對成癮者進行責罵，家庭氣氛不和諧，治療效果只會變糟。
黃承斌還表示，家長應積極幫助孩子參與非電子類活動，同時家長自己減壓，從而減少帶給孩子的壓力。若出現成癮問題，應及早向專業人士或機構求助，如列治文癖癮服務協會(Richmond Addiction Services Society)等。
■黃承斌呼籲市民發現「電玩成癮」，盡早尋求專業幫助。受訪者提供
暑假通常變高危期 父母宜培養多元興趣
資深家庭青少年輔導員龍志光在接受《星島日報》採訪時表示，暑假是青少年「電玩成癮」的高發期，因為相比平時，暑假生活較為缺乏規律和規範。家長應為孩子建立體育、音樂等多元興趣，或參與一些夏令營，以取代孩子對電子遊戲的沉迷。
龍志光指出，暑期青少年生活較不規律，休息及起床時間皆難以保障，有時孩子在房間玩遊戲至深夜家長也未必知道，加上有些父母白天皆要上班，造成對孩子日常生活的監管有些難度。因此暑期往往是「電玩成癮」的高發期，家長應該特別引起重視。
切勿太溺愛孩子 免生後患
對此，龍志光稱，家長可以與自家的網絡供應商諮詢，有些供應商可提供時段性服務，根據客戶要求，在某些時段切斷網路連接，令孩子無法在家長不能監控的時間玩遊戲。
他指出，一些父母溺愛子女，孩子要甚麽就給買甚麽，比如購買一些高性能的電腦或其他電子產品等，等孩子上癮時卻發現為時已晚。曾有新聞報道稱，有青少年沉迷遊戲，母親幾經勸阻他都不肯停止，在母親強行拔掉電源後，該青少年惱羞成怒拿刀砍自己的母親。
龍志光表示，家長若不想孩子沉迷電玩，應幫其建立健康的興趣，以取代對電子遊戲的迷戀。比如，在暑期可為孩子報名參與各種夏令營，尋找其沉迷遊戲前熱愛的體育運動或音樂愛好，如打籃球、彈吉他等。在詢問孩子時亦應掌握技巧，不是問「你要不要參與某個夏令營？」，因為沉迷電玩的孩子很可能會回答「不要」，從而令談話無疾而終；他建議家長使用選擇問句，如「你要參與網球夏令營還是籃球夏令營？」
龍志光建議，若發現身邊有人沉迷電玩影響到生活，應正視及盡早尋求幫助。
龍志光稱暑假往往是青少年「電玩成癮」高發期。受訪者提供
在線電競最易沉迷 家長應留意此類型
本地一名經常玩電子遊戲的大學生表示，一般令人沉迷的電玩，多數是有其他玩家同時在線參與的競爭型遊戲，而一些休閒類的遊戲通常不易令人上癮。
即將就讀大學二年級的劉俊佑表示，他每天大約花1至2小時玩電子遊戲，比如與歷代英雄共同拯救世界的模擬角色扮演遊戲《Fire Emblem Heroes》，也有玩《Pokemon GO》等，但每日只是在做完其他事情沒事做的時候才拿來打發時間。
劉俊佑說，他個人喜好的是有一定故事背景的遊戲，屬於休閒類，通常不會令人上癮。而一些有其他玩家同時在線參與的遊戲有時就會令人沉迷，因為你一定要花費很多時間和精力才能贏，從而令玩家們無法放低。例如遊戲《要塞英雄》(Fortnite)及《英雄聯盟》（League of Legends），玩家每天必須要打3、4個鐘以上，每年還有無數人參加比賽，沉迷程度堪稱瘋狂。他稱，只要上網www.twitch.tv便會知道那款是目前最受歡迎的電子遊戲，家長應留意子女是否有參與。
來源：星島日報
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