每天和我們零距離接觸的「毛巾」，你再熟悉不過，擦手、洗臉……可你也許不知道，毛巾還有「治病」功效。老中醫們講「溫則通，通則不痛」，熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。

如果方法得當，以下10種小病痛就可以得到緩解。
1、趕走面部暗沉。將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環。可以讓面部毛孔張開，血管擴張，清理灰塵皮屑，促進新陳代謝，趕走面色暗沉。
2、緩解眼疲勞。用毛巾熱敷雙眼可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
3、預防耳聾。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
4、改善頭暈。將熱毛巾放在後腦勺上，每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
5、緩解落枕。輕微落枕可用熱毛巾敷患處，放鬆肌肉，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
6、防治頸椎病。早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
7、緩解慢性腰椎疼痛。腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀。但是，如病情嚴重應及時到醫院就診。
8、緩解臀部疼痛。臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺，用毛巾熱敷疼痛部位，有助於緩解症狀。
9、緩解痛經、寒性腹痛。女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷腹部，能起到化淤、理氣止痛的功效。
10、緩解跌打損傷。運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生後2至3天後進行。如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

熱敷的要點如下：選擇潔淨的毛巾，在40至45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。最好兩條毛巾交替使用。每次熱敷時間15至20分鐘，每天敷3至4次。

資源：星島日報 / 資料圖