城市人經常外出用膳，多吃煎炸物而且經常作息時間不定都會出現很多慢行健康問題，當中包括腸胃、便秘、頭痛、情緒問題等，不過其實並不一定是因為生活緊張關係。

不如先留意一下有否被以下慢行健康問題纏繞：

－腸胃道問題，經常伴隨一個或多個以下的症狀：脹氣、噁心、腹部絞痛、便秘、腹瀉等
－頭痛或偏頭痛，慢性疲勞綜合症
－心情煩躁、情緒化等心理症狀
－出現頭暈、平衡困難、疼痛無力或四肢麻木等與中樞神經相關的病變

 

如果有的話就要留意一下是否經常吃麵條、麵包，或者利用小麥等製成的食物，因為可能你已經有麥麩不耐症。除了需要注意作息時間和生活習慣，還要注意飲食，很多人以為麥麩不耐症就是吃了麵條麵包之後會肚瀉或者腸胃不適，其實對身體還有更多慢性影響。想知道更多有關麥麩不耐症可以查看這裏。

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