身體毒素是否過多可以從皮膚、口氣等了解得到，至於說到身體健康情況的話就未必一定可以從表面了解得到，所以就要多注意身體器官所發出的警號。
身體各個器官都會透過肢體發出警號例如當腎臟出現問題時聲音就變得會沙啞，而心臟有問題的話左邊手臂會酸、麻、痛，還有脾胃出現問題時都會有偏頭痛。至於趕在出現問題的話，小腿晚上睡覺時容易抽筋。
如果及早留意和發現有關情況就可以盡量從飲食或者生活習慣中作出協調，改善健康。如果腎臟有問題最好多吃會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素的冬瓜，另外位腳部湧泉穴位置按摩，還有在腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7時喝一大杯水。
多吃酸味食物有助健脾，例如烏梅、醋，增強腸胃的消化功能也是化解食物中毒素的最佳食品。
還有就是透過運動和熱水浴，為身體排汗排毒。
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