血管健康對身體保健來說非常重要，不過一向都只是多數了解應該避免吃脂肪高又或者糖分高的食物，其實還有可有助改善血管健康的食物可以參考，加入平時飲食當中。
當中最常見而且最多人了解有關有助血管健康的就是黑木耳，不過還有其他食物如含有維他命K的番茄，可催化肝中凝血酶活素合成。
另外還有包括很多中老年人都會避忌，含糖分高的葡萄乾，其實每100公克的葡萄乾不但可為身體提供每日鉀攝取量的21％，而且還可以緩解便秘、治療貧血、調節動脈的血管張力和有助降低血壓。 不過需注意並不能夠多吃，因為始終糖分高。
其次就是屬於比較冷門水果之一的，刺果番荔枝。它還含有大量的纖維、維他命C、抗氧化劑和礦物質，同時亦都可以為身體提供鉀的食物之一。這一種水果可以有助增強免疫力、提升心血管健康、控制糖尿病、預防癌症和改善牙齦發炎或感染。
>>>訂閱CCUE YouTube 頻道，查看更多吃喝玩樂、生活資訊影片。
追蹤CCUE社交媒體，獲得更多吃喝玩樂生活資訊：
Instagram：https://www.instagram.com/ccue.ca/
Facebook：https://www.facebook.com/ccue.ca
追蹤CCUE社交媒體，獲得更多吃喝玩樂生活資訊：
Instagram：https://www.instagram.com/ccue.ca/
Facebook：https://www.facebook.com/ccue.ca
