肝臟是處理身體毒素的重要器官，如果要保護肝臟很多人都知道要避免喝酒，而且要在晚間11時之前睡覺。如果想促進肝臟排毒的話，可以透過人體最低的穴位湧泉穴，位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，輕輕按壓為肝臟排毒。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
另外多吃青色的食物如青檸或者檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。根據中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
除了青檸之外，枸杞可以明目還可以提升肝臟的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力。
還有就是如果需要幫助肝臟排毒最好首先要避免吃毒素多的食物，例如內臟、還有營養價值的零食，同時把握各種不同排毒方法例如流汗、流眼淚、大小便等。還要注意情緒健康，因為解鬱、緩解情緒才有助肝臟健康。
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