一直以為全心寄情於工作就可以壓力轉化為動力,讓身體燃燒更多脂肪,越做越瘦;原來過多工作壓力反而會適得其反,讓身體處於緊張狀態,會影響身體的新陳代謝效率,使人體能量消耗能力變弱,這樣在壓力緊張的情況下就會不自覺吃更多食物而發胖。

很多人因為長時間工作而沒有健康飲食,每當肚子餓的時候都會吃最快速的杯麵或者吃零食,攝取這些高熱量食品就會很容易超過日常所需的正常消耗,自然而然就會把多餘的熱量儲存起來,同時工作需要長時間坐著而腰腿部就會是最容易脂肪堆積的部位。

同時很多女性因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低,導致了大量宿便堆積易累積成為下腹部的負擔。還有需要注意工作是的辦公椅是否合適,因為姿勢不良,久而久之,彎腰駝背,就駝出了小肚腩,駝出了水桶腰。

長時間工作而缺乏運動就會容易導致腹肌鬆弛,除了影響身體肌肉發展之外還會影響血液循環和心肺功能,這樣都會明顯減低新陳代謝。

在搏殺的同時,大家都要注意分配適當時間來做運動鍛鍊身體!

 

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