茅根有助清熱抗流感不過亦同時需要留意怎樣挑選和個人身體體質狀況。
1. 茅根不能長期服用。性寒的茅根雖然有清熱作用，但長期服用會傷害體內陽氣。
2. 體虛胃寒的人士不宜。體弱胃寒的人服用後，體質會愈來愈弱。
3. 脾胃虛寒、腹瀉便溏以及小便多但不渴的患者不宜，因為飲用了會加重原本病情，使腸胃功能越來越虛弱。
4. 如飲了一整天，病情也沒改善，請儘快求醫。
※如何挑選靚茅根：
茅根容易變黃，不法商人會用漂白水去漂茅根。所以㨂茅根 首要用鼻，如有漂白水的化學怪味，請不要購買；選擇有微黃而味道少少香的為上品。
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