隨著年齡增長，除了脫髮就是有白髮問題，不過每個人長白髮原因都是不一樣的，像男性白髮大多都是腎精虧損，而女性長白髮大多是肝血不足。至於年少時開始已經有白髮可能是因為遺傳因素以外，還有壓力過大和常常熬夜等原因。
最容易而且最顯著解決白髮問題的就是染髮，不過染發劑對頭髮和頭皮還有身體都有害，最好還是利用天然方法和改善一些生活習慣防止和減少白髮生長。
首先要注意頭皮毛孔對於脫髮和白髮生長都有一定影響，如果想避免以上兩種情況發生就要好好保養頭皮和毛孔。洗頭的時候盡量利用大約40度的溫水，太過熱就會刺激毛孔擴張，而且很容易帶走頭皮油脂，容易產生頭屑，相對太冷的水又會收縮頭皮毛孔，不利於頭發生長。
利用洗頭水的時候最好先沖洗一分鐘然後再上洗頭水，這樣可以讓頭髮的污垢不殘留以免堵塞毛孔，而洗發水的泡沫，至少要在頭發上停留半分鐘。
記得洗頭的時候邊用手指腹部輕輕按揉頭皮，促進血液循環，舒緩頭皮毛孔，頭發也能得到很好的滋養。最後避免洗頭後不要用毛巾猛搓頭髮，這樣很傷頭髮尤其是已經有開叉的，這樣會導致分叉更嚴重。最好先用毛巾印乾然後利用風筒中熱度吹乾。
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