失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。造成失眠原因，可大致分為精神壓力、心理因素，或生理上患上某些疾病所致。與失眠有關的病患，包括：痛症如關節炎，另心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、高血壓、甲狀腺功能亢進、睡眠窒息症，甚至一些腦部疾病等均可引致失眠。

 

患者當中，又可再細分為不同程度的失眠，包括短暫性失眠（為期短於一周）、短期性失眠（一周至一個月）及長期失眠（超過一個月）。

 

不論成因為何，如失眠情況無法改善，建議及早尋求專業意見，查找成因後，對症下藥。須小心不少都市人的失眠成因與心理因素有關，精神及生活壓力，往往是問題的根源。如欲防治失眠，最忌自行服用安眠藥或助眠補充劑，以防產生依賴性。

 

資源：星島日報/文：Kar

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