臨近夏季很多人都會趁現在修身一下，準備好迎接穿短褲的夏天，不過偏偏就是遇到了無論怎樣節食就算只喝水都會胖的情況，究竟身體出現了什麼問題呢？

首先小編認為單憑節食或者吃減肥餐又或者中藥粉是絕對不能夠減肥瘦身的！就算磅數有減少也許只是身體水分減低，脂肪或者身體毒素在沒有任何運動或者排毒上下過工夫的話是不會減少的。

肥胖，尤其是腰部所囤積的脂肪大多數都是因為身體毒素積聚於腸道內，加上如果平時排便次數稀疏而且少運動流汗的話，就更能夠證明身體脂肪毒素囤積太多！

人體的腸道是身高的6倍長，除了消化吸收排泄功能 ，還是最大的免疫器官，人體70%的免疫細胞分布在腸道。腸生態菌群可分為兩類，一類是對人體有益的菌，被稱為益生菌，起到分解食物、幫助消化吸收營養、形成免疫功能、抑制有害菌等作用。另一類是有害菌，專門製造毒素，大便和臭屁，也是它們造成的。當腸道益生菌占優勢時，人體就會有更好抵抗力和排毒能力，相反當有益菌減少，有害菌占優勢，就會將蛋白質、脂肪分解成胺、氨、吲哚、糞臭素等多達22種有毒物質——俗稱腸內毒素。

腸道內毒素的概念，內毒素是由腸道里的有害菌分解糞便里的脂肪、蛋白質產生的。它們通過腸絨毛上分布的毛細血管進入血液，血液中的免疫細胞分泌激素來殺滅它們，不過激素不分敵我從而導致機體產生慢性炎症。有了慢性炎症的人不管吃什麼，就連喝水都會發胖。腸道里的有害菌是不可能被完全消滅的，也就是說內毒素一直存在。不過則可以通過增加以雙歧桿菌為代表的有益菌群，從而在腸道壁黏膜上形成屏障，阻止內毒素進入毛細血管。

這樣腸道微生態得到調節，自然就不會輕易發胖。除了多吃蔬菜粗糧，平衡飲食之外還可以每天補充益生菌，另外配合運動消脂就可以更容易修身！