■■一項研究報告指出,飲用高糖分飲品越多,早死的機會越大,其中女性的機率可高達63%。CTV

綜合報道

一項研究報告指出,飲用高糖分飲品越多,早死的機會越大,其中女性的機率可高達63%,男性則高達29%。

由美國心協會期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究報告指出,飲用高糖分飲品,與早死是有關聯的。

近40年追蹤3.6萬死亡個案

報告指出,追溯自1980年起共3.6萬個死亡個案,研究重點專註於軟飲、果汁及含有糖添加劑的運動飲料

研究發現,每天飲用兩杯或多過兩杯含糖量高的飲料的女性,與1個月飲一杯或少於一杯含糖量高飲品的女性作比較,前者比後者的早死機率高63%。

而飲用同等份量高糖飲料的男性,前者比後者的早死機率高29%。

研究人員亦表示,研究發現每天飲用加糖飲品,比不飲用此類飲品的,不論男女,早死機率提高7%,死於心血管疾病的機率亦提高10%。

報告指出,使用含有人造甜味劑,如阿斯巴甜(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)的飲料來代替高糖飲品,早死的機率則會降低,但降低的幅度十分小,而且人造甜味劑會令體重增加及引致糖尿病。

哈佛大學首席研究員Vasanti Malik表示,蘇打水可減少飲用含糖飲料的數量,但強調水是最佳及最健康的選擇。

加拿大指水是首選飲料

加拿大衛生部亦已發出類似的建議,在最近加拿大食品指南中,指水是「首選飲料」。
研究表示,高含糖量飲料與體重增加有關,且會提高患有心臟病、中風及2型糖尿病的風險。

 

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TAGS 糖分 飲料